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덤벨런지케틀벨런지 ㅅㅂㅅㅂㅅㅂ
아 좀 혼자 시작 하지 말라고ㅡㅡ
스쿼트 하기 싫어서 바꿧는데 또 스쿼트네 개가튼거
50키로 20회
아니 스쿼트 한다음에 또 스쿼트 먼대 ㅡㅡ
무릎위에 대고하면 좋음
힘들어 죽을거같애 살려줘 엄마
팔꿈치에 계속 뚝 뚝 소리 나는데 괜찮을까요..
🫡
지금 다리에 고무줄이 200개 정도 감겨 있어, 밴드가 없어서.
바를 들어올리는 체스트 프레스인제 삼두 이두가 너무 아픈데 뭐가 잘못되었을까요..?
정좌 자세에서 케이블 머리 앞에 두고 팔꿈치를 무릎에 찍는다 생각하고 내리면 자극잡기가 편합니다
저 35로 시작해서 지금 75로 하고 있어요 ㅎㅎ
🔥
좌절이 아니라, 재기
배가 걸려요 ㅠ
이거 로우바랑 하이바랑 뭐가 더 낫나요?
내가 이상한건지, 머신이 이상한건지 가슴운동은 안되고 어깨운동만 됩니다ㅋㅋ!
내 왼팔이 작동을 멈추기로 결정했다.
벤치의 이상적인 경사는 얼마인가요?
덤벨런지케틀벨런지 ㅅㅂㅅㅂㅅㅂ
아 좀 혼자 시작 하지 말라고ㅡㅡ
스쿼트 하기 싫어서 바꿧는데 또 스쿼트네 개가튼거
50키로 20회
아니 스쿼트 한다음에 또 스쿼트 먼대 ㅡㅡ
무릎위에 대고하면 좋음
힘들어 죽을거같애 살려줘 엄마
팔꿈치에 계속 뚝 뚝 소리 나는데 괜찮을까요..
🫡
지금 다리에 고무줄이 200개 정도 감겨 있어, 밴드가 없어서.
바를 들어올리는 체스트 프레스인제 삼두 이두가 너무 아픈데 뭐가 잘못되었을까요..?
정좌 자세에서 케이블 머리 앞에 두고 팔꿈치를 무릎에 찍는다 생각하고 내리면 자극잡기가 편합니다
저 35로 시작해서 지금 75로 하고 있어요 ㅎㅎ
🔥
좌절이 아니라, 재기
배가 걸려요 ㅠ
이거 로우바랑 하이바랑 뭐가 더 낫나요?
내가 이상한건지, 머신이 이상한건지 가슴운동은 안되고 어깨운동만 됩니다ㅋㅋ!
내 왼팔이 작동을 멈추기로 결정했다.
벤치의 이상적인 경사는 얼마인가요?