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가슴 열고 견갑 움직임은 최소 승모 안쓰이제 신경 쓰면서 수축시 좀 빠르게 수축점에서 1초 정지 후 천천히 느끼면서 이완
아니 허리가 아픈건 왜죠 자극이 없어요 ㅠㅡㅠ
마지막에 점프해야 하나요, 아니면 그냥 스트레칭만 하면 되나요?
이 연습은 혼란스럽습니다.
의자는 어떻게 눕혀요 ㅡㅡ 의자 눕히고 세우는 것도 좀 알려줬으면 좋겠어요
4세트를 어케함 하....
파닥파닥 따라했다가🥵🥵🥵
안녕하세요
파닥이는거 따라했더니 💪💪💪💣
무릎에 압력을 가해야 하나요? 다리가 부러질 것 같은 기분이에요.
매우 고립된 운동
내게는 더 많은 이두근처럼 느껴져.
왜 갑자기 4키로 올려요…
나는 이것 대신에 바닥 프레스를 한다.
체중이 줄어드는 것은 기분이 좋지 않다.
총합에 바의 무게가 포함되나요?
승모가 아픈데 정상인가요?
저중량 고반복으로 해봐도 계속 무릎아파요
등은 안 느껴지고 삼두만 느껴지는데 어떡하나요?
스쿼트런지스쿼트런지 뒤질래
가슴 열고 견갑 움직임은 최소 승모 안쓰이제 신경 쓰면서 수축시 좀 빠르게 수축점에서 1초 정지 후 천천히 느끼면서 이완
아니 허리가 아픈건 왜죠 자극이 없어요 ㅠㅡㅠ
마지막에 점프해야 하나요, 아니면 그냥 스트레칭만 하면 되나요?
이 연습은 혼란스럽습니다.
의자는 어떻게 눕혀요 ㅡㅡ 의자 눕히고 세우는 것도 좀 알려줬으면 좋겠어요
4세트를 어케함 하....
파닥파닥 따라했다가🥵🥵🥵
안녕하세요
파닥이는거 따라했더니 💪💪💪💣
무릎에 압력을 가해야 하나요? 다리가 부러질 것 같은 기분이에요.
매우 고립된 운동
내게는 더 많은 이두근처럼 느껴져.
왜 갑자기 4키로 올려요…
나는 이것 대신에 바닥 프레스를 한다.
체중이 줄어드는 것은 기분이 좋지 않다.
총합에 바의 무게가 포함되나요?
승모가 아픈데 정상인가요?
저중량 고반복으로 해봐도 계속 무릎아파요
등은 안 느껴지고 삼두만 느껴지는데 어떡하나요?
스쿼트런지스쿼트런지 뒤질래