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이것은 LL COOL J의 운동입니다. 그가 멋진 복근을 만드는 방법입니다. 이렇게 운동을 하면서요 🏋️♂️🔥
영상에는 허벅지 근육도 쓰는 것 처럼 돼있는데... 아니에요??
이 4x10을 언덕 터치 4x20과 슈퍼세트하세요.
아.. 원판 다시 정리 언제 하냐.....
시발
런지 진짜 허벅지 자극 최고인데 그자극이 기분이 좋지 않다
목젖운동 제대로네요 가수가 될것같은데
빵구마려워요
내 집 나간 코어는 언제쯤 돌아올런지
저 자세로 서있기가 젤 힘든데…
💪
왜 일주일만에 5키로를 늘려..?😭😭
선생님들 어깨 뒤쪽도 자극이 가는것 같은데 맞을까요...?
우리 헬스장은 팔꿈치 받치는곳이 솜이 다 빠져서 팔대고 한 4개하면 팔꿈치가 아파옴..쇠에 눌려서..
💪💪
다른거는 할만한데 왜 이운동만 불쾌하고 힘들까
💣💣💣💣💣💣
파나타 렛폴다운 너무 좋아 자극이
🥵
너무 힘듭니다
이것은 LL COOL J의 운동입니다. 그가 멋진 복근을 만드는 방법입니다. 이렇게 운동을 하면서요 🏋️♂️🔥
영상에는 허벅지 근육도 쓰는 것 처럼 돼있는데... 아니에요??
이 4x10을 언덕 터치 4x20과 슈퍼세트하세요.
아.. 원판 다시 정리 언제 하냐.....
시발
런지 진짜 허벅지 자극 최고인데 그자극이 기분이 좋지 않다
목젖운동 제대로네요 가수가 될것같은데
빵구마려워요
내 집 나간 코어는 언제쯤 돌아올런지
저 자세로 서있기가 젤 힘든데…
💪
왜 일주일만에 5키로를 늘려..?😭😭
선생님들 어깨 뒤쪽도 자극이 가는것 같은데 맞을까요...?
우리 헬스장은 팔꿈치 받치는곳이 솜이 다 빠져서 팔대고 한 4개하면 팔꿈치가 아파옴..쇠에 눌려서..
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다른거는 할만한데 왜 이운동만 불쾌하고 힘들까
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파나타 렛폴다운 너무 좋아 자극이
🥵
너무 힘듭니다