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마사딕과 짐종국보고 왔습니다
팔은 그냥 올려둔다는 느낌으로 뒤로 넘기는 느낌으로 들지말것 올리고 잠깐 멈춘뒤에 천천히 내릴것 이두를 스트레칭한다는 느낌으로 느낌이 잘 느껴지먼 속도를 조금 올려도됨
이거 등에도 자극 좀 오는데 정상인가요
10개 하다가 갑자기 16개로 하라는건 말이야 방구야
남자인데 10키로 세트당 8회 하고싶은데 자세가 넘 흐트러지고 힘드네요 표정도 너무 일그러지고. 10키로를 고수해야할지 5키로로 확 내릴지 고민입니다
사랑하는 복근이지만, 이건 정말 아프기 시작했어 🥵🔥
💪 졸 쉽다 ㅎㅎ💪 👏👏
같은
당기다가 팔꿈치가 살짝 결리면 운동 하면 안되죠??
사랑스러운 다리를 위한 필수 아이템 #다리운동 🏋🏾♂️ 🦵🏾 🦿
머신으로 하면 무게를 더 칠 수 있는데 왜 덤벨로 하면 절반의 무게도 하기 힘든걸까
못하..겟...다리.....
아파트 아파트
아~~~😇
살려줘
👊
무뽑기 우마이!!
핸드폰 던진적은 오랜만 ㅋㅋ
혹시 운동끝나고 유산소 40분 하려면 이 운동 따로 추가하고 해야하나요? 유산소세트는 따로없네요 ㅠ
나도 윗가슴 키워야지~~🔥
마사딕과 짐종국보고 왔습니다
팔은 그냥 올려둔다는 느낌으로 뒤로 넘기는 느낌으로 들지말것 올리고 잠깐 멈춘뒤에 천천히 내릴것 이두를 스트레칭한다는 느낌으로 느낌이 잘 느껴지먼 속도를 조금 올려도됨
이거 등에도 자극 좀 오는데 정상인가요
10개 하다가 갑자기 16개로 하라는건 말이야 방구야
남자인데 10키로 세트당 8회 하고싶은데 자세가 넘 흐트러지고 힘드네요 표정도 너무 일그러지고. 10키로를 고수해야할지 5키로로 확 내릴지 고민입니다
사랑하는 복근이지만, 이건 정말 아프기 시작했어 🥵🔥
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같은
당기다가 팔꿈치가 살짝 결리면 운동 하면 안되죠??
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머신으로 하면 무게를 더 칠 수 있는데 왜 덤벨로 하면 절반의 무게도 하기 힘든걸까
못하..겟...다리.....
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아~~~😇
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핸드폰 던진적은 오랜만 ㅋㅋ
혹시 운동끝나고 유산소 40분 하려면 이 운동 따로 추가하고 해야하나요? 유산소세트는 따로없네요 ㅠ
나도 윗가슴 키워야지~~🔥