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왜 왼쪽 어깨만 자극이 오는거죠
진짜 장난없네…
힘빠져서 점점 속도가 빨라짐.. ㅠㅠ
지금 인생 결정을 후회하고 있는 사람은 누구인가요?
LFG!!!!!!!
5일 차 운동 중 가장 쉬운 운동
뭐지 이거.. 개빡신데???
벤치 위에 올라가서 렉 바 잡으면 조금 부끄러움..ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ왤케 배 말고 허리가 아푸냐..
이건 추보다 덤벨이 쉬운듯…
🏋️♂️
너무 힘들어요 다함께 화이팅~~~~!🔥🔥🔥🔥💪🔥🔥
올림픽바라고 적혀 있는거는 무게가 다 같나요 같다면 몇키로죠?
너무 고통스러워요…
음...
3세트만 주셔서 감사합니다
2024.12.8 100kg x 15r x 4s
상체 약간 숙이고 가슴 밀착 의자는 어깨와 손잡이가 수평되게 손날 밀착, 팔꿈치 완전히 펴지 않기 너무 뒤로젖히지말고 깔짝깔짝 (팔접히는 부분이 위로 가게? 자극 더 오는 부분으로)
종아리에 힘이 들어가는 건 정상인가요?
상체 약간 숙이고 의자는 어깨가 손잡이가 수평 가슴 밀착시키고 손도 옆에 밀착 새끼손가락에 힘 팔꿈치 완전히 펴지않기 너무 뒤로젖히지말고 깔짝깔짝
왜 왼쪽 어깨만 자극이 오는거죠
진짜 장난없네…
힘빠져서 점점 속도가 빨라짐.. ㅠㅠ
지금 인생 결정을 후회하고 있는 사람은 누구인가요?
LFG!!!!!!!
5일 차 운동 중 가장 쉬운 운동
뭐지 이거.. 개빡신데???
벤치 위에 올라가서 렉 바 잡으면 조금 부끄러움..ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ왤케 배 말고 허리가 아푸냐..
이건 추보다 덤벨이 쉬운듯…
🏋️♂️
너무 힘들어요 다함께 화이팅~~~~!🔥🔥🔥🔥💪🔥🔥
올림픽바라고 적혀 있는거는 무게가 다 같나요 같다면 몇키로죠?
너무 고통스러워요…
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2024.12.8 100kg x 15r x 4s
상체 약간 숙이고 가슴 밀착 의자는 어깨와 손잡이가 수평되게 손날 밀착, 팔꿈치 완전히 펴지 않기 너무 뒤로젖히지말고 깔짝깔짝 (팔접히는 부분이 위로 가게? 자극 더 오는 부분으로)
종아리에 힘이 들어가는 건 정상인가요?
상체 약간 숙이고 의자는 어깨가 손잡이가 수평 가슴 밀착시키고 손도 옆에 밀착 새끼손가락에 힘 팔꿈치 완전히 펴지않기 너무 뒤로젖히지말고 깔짝깔짝