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와 5kg 6개도 힘든데 저는 대체 어떤 삶을 살아가고 있던 거 일가요..

💪

ㅅㅂ하체존나시키고이거시키네악마새끼

여긴 아직없군요

그립 위치를 어디까지 잡아야 될지 잘 모르겠네요

1. 손이 팔꿈치보다 위로가지 말 것 2. 어깨 관절이 불편할 땐 상체를 살짝 숙이면 편함

봉무게는 어떻게 알아요??

사람이 구차하고 간절해짐

35키로 없어서 40키로했숴...나쁜ㅅㄲ

아무리그래도 플랫벤치 다음에 체스트 프레스 하라는건 너무한거 아니냐

댓글들 오버한다고 생각하고 미는순간부터 공감해버렸다ㅠ

이 운동뿐만 아니라 다른 운동이나 평상시 팔을 위로 올릴때 어깨가 아프면 어떻게해야하나요

대래주ㅠ읃지ㅐ어주부터잼루재애ㅜㄷ. 이파아퍼아퍼아퍼아퍼아퍼아퍼

Ai님, 35kg…는 좀 아니지 않나요.

한쪽 팔만 너무 아픈데 왜그런걸까요ㅠㅠ

몸이 기구를 따라가는데요?!

이거 하면 왜 뜬금없이 입술이 씰룩거릴까요 ..? 저만 그런가요

이친구는 고중량으로 해야하나요 저중량 고반복으로 해야하나요?

좀 더 잔인하게 만들기 위한 몇 가지 추가 조정 💪