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ㅋㅋㅋ 사키로 조밥으로봐서 육키로짜리하늗데 한세트고못하소 던저버리고 사키로 선택
댓글 읽어보면 다들 가슴 대신 삼두에 자극이 온다는데... 왜 전 삼두에만 자극이 안올까요... 각도 30에 덤벨 5키로로 15회 하는데 가슴에는 자극이 오는데 덤벨을 밀고있을 때는 전완근이 무게를 전부 부담하는 기분... 근데 또 내릴때는 가슴에만 자극이 옵니다...ㅋㅋㅋ 삼두가 발달하지 못한 탓이려나요?
무거운데 40초만 쉬면은..힘들어요..
오늘도 중량을 훔치듯이 땡겨본다..🔥
내려갈 때마다 팔꿈치에서 뚜둑 소리 나는데요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
🥵
어깨뽕아 커져라 커져라
이 운동은 할 때 마다 관절로 미는지 근육으류 미는지 헷갈림 ㅠㅠ
제가 엄청 뻣뻣해서 ㄱ자만해도 햄스트링보다 무릎뒤쪽이 아픈데 이거 많이 해줘야 되나요?
방금 이두했는데 시밯 똑같은 무게..?
내가 이 노력을 알아주길 바래 🍑🥵🙄
그 아픔은 곧 보상받을 거야.
포기하지 않는 것이 핵심입니다👊
손잡이 로프로 하시면 자극 겁나옵니다
앞으로꼬꾸라질거같은기분이 드는사람은 저뿐인가요…너무무서워요 ㅋㅋ
킬러
슬로바키아와 내 삼두근은 죽음이다 💪🔥
젖산 축적은 최악이다.
😡😡
ㅋㅋㅋ 사키로 조밥으로봐서 육키로짜리하늗데 한세트고못하소 던저버리고 사키로 선택
댓글 읽어보면 다들 가슴 대신 삼두에 자극이 온다는데... 왜 전 삼두에만 자극이 안올까요... 각도 30에 덤벨 5키로로 15회 하는데 가슴에는 자극이 오는데 덤벨을 밀고있을 때는 전완근이 무게를 전부 부담하는 기분... 근데 또 내릴때는 가슴에만 자극이 옵니다...ㅋㅋㅋ 삼두가 발달하지 못한 탓이려나요?
무거운데 40초만 쉬면은..힘들어요..
오늘도 중량을 훔치듯이 땡겨본다..🔥
내려갈 때마다 팔꿈치에서 뚜둑 소리 나는데요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
🥵
어깨뽕아 커져라 커져라
이 운동은 할 때 마다 관절로 미는지 근육으류 미는지 헷갈림 ㅠㅠ
제가 엄청 뻣뻣해서 ㄱ자만해도 햄스트링보다 무릎뒤쪽이 아픈데 이거 많이 해줘야 되나요?
🥵
방금 이두했는데 시밯 똑같은 무게..?
내가 이 노력을 알아주길 바래 🍑🥵🙄
그 아픔은 곧 보상받을 거야.
포기하지 않는 것이 핵심입니다👊
손잡이 로프로 하시면 자극 겁나옵니다
앞으로꼬꾸라질거같은기분이 드는사람은 저뿐인가요…너무무서워요 ㅋㅋ
킬러
슬로바키아와 내 삼두근은 죽음이다 💪🔥
젖산 축적은 최악이다.
😡😡