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나도 어느덧 이걸 65키로로 10*4세트를 친다.. 하지만 왜 아직 스쿼트는 80일까
쉬는시간 15애서 왜 13으로 가냐...1초도 소중한데
오버 헤드 프레스 구간별 약점 극복용 운동
디질거같아 애들아
할 때 마다 뼈에서 타다닥 타다닥 소리 들리다가 어깨가 아파졌는데 이거 정상인가요
어깨를 넘겨야하는데 손바다하늘방향 손 길게펴고 옆으로 넘기는 느낌으로
한세트 할때마다 무게가 올라가는듯한 이기분…
손목이 아퍼요
이거 팔이랑 어깨만 힘들고 가슴자극은 너무 적은데 거의없거나 어떤 방법으로 해야하나요 님들 ㅠ
첫세트 : 할만한데? 두번째 세트 : 기분탓이었다.
🥵🥵🦍🍑
이거 가끔 발판이 지붕모양으로 꺾여잇는것도 중간에 발 두면 되나요?
맨 이거 진짜 나를 거의 쓰러뜨릴 뻔했어 😩😩
쉬는 시감 왜케 짧음
발을 멀리하면 뭐가 달라요?
와이드 그립 턱걸이는 어렵다.
이거 할때 마다 기구 턱 닿는 쿠션 모서리에 이빨자국 보여서 비위상하는 중… 이걸 물고 운동을 한건가
이거 하고 나서 덤벨 안들고 팔 올려보면 스프링 달린것처럼 자동으로 올라가짐
아니 우리 헬스장은 샘플영상하고 반대 방향으로 앉는건지도 모르고ㅠㅠ 영상처럼 따라 앉아서 했자나요ㅠㅠ혼자 거꾸로 앉아있었군
각 팔의 무게인가요, 아니면 총합인가요? 각 팔로 가겠습니다 💪
나도 어느덧 이걸 65키로로 10*4세트를 친다.. 하지만 왜 아직 스쿼트는 80일까
쉬는시간 15애서 왜 13으로 가냐...1초도 소중한데
오버 헤드 프레스 구간별 약점 극복용 운동
디질거같아 애들아
할 때 마다 뼈에서 타다닥 타다닥 소리 들리다가 어깨가 아파졌는데 이거 정상인가요
어깨를 넘겨야하는데 손바다하늘방향 손 길게펴고 옆으로 넘기는 느낌으로
한세트 할때마다 무게가 올라가는듯한 이기분…
손목이 아퍼요
이거 팔이랑 어깨만 힘들고 가슴자극은 너무 적은데 거의없거나 어떤 방법으로 해야하나요 님들 ㅠ
첫세트 : 할만한데? 두번째 세트 : 기분탓이었다.
🥵🥵🦍🍑
이거 가끔 발판이 지붕모양으로 꺾여잇는것도 중간에 발 두면 되나요?
맨 이거 진짜 나를 거의 쓰러뜨릴 뻔했어 😩😩
쉬는 시감 왜케 짧음
발을 멀리하면 뭐가 달라요?
와이드 그립 턱걸이는 어렵다.
이거 할때 마다 기구 턱 닿는 쿠션 모서리에 이빨자국 보여서 비위상하는 중… 이걸 물고 운동을 한건가
이거 하고 나서 덤벨 안들고 팔 올려보면 스프링 달린것처럼 자동으로 올라가짐
아니 우리 헬스장은 샘플영상하고 반대 방향으로 앉는건지도 모르고ㅠㅠ 영상처럼 따라 앉아서 했자나요ㅠㅠ혼자 거꾸로 앉아있었군
각 팔의 무게인가요, 아니면 총합인가요? 각 팔로 가겠습니다 💪