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레벨 10으로 했는데 칼로리 복사버그남 저항이 레벨 맞나요??
레어델트플라이랑 컴파운드로 하면 후면 삼각근 불남 단점은 플라이머신과 덤벨존과의 거리
스발 날죽여라👏
휴싣시단 존나짧네ㅡㅡ
내가 나아질까? 단 5파운드.
고중량을 해야 는다
진짜 존나게 늘지 않는다…
120은 왜 들때마다 항상 무거운가
👊
아니 오른쪽은 잘 먹는데 왜 왼쪽은 잘 안먹을까요...?
가슴이 아찔한 이 느낌🔥
복압은 숨 들이마시고 숨 참는 느낌이 아니라 정반대로 배를 빵빵하게 만들어준다는 느낌으로 하시면 좋습니다 역도 선수들 데드 하는 거 보면 배 다 나옴
🥵
양쪽 팔 각각 한 번씩 해서 1세트겠지...? 무료라 그런지 부가적인 말이 없으니 좀 혼란스럽네
하다보면 / 이렇게 되는데 왜이럴까요
팔꿈치끼리 닿은 채로 위로 올리는 거에 집중하면 올라갈수록 힘들어서 가슴이 땡기네요 보기보다 효과 있긴 한듯
4세트는 알겠는데 왜 자꾸 횟수가 느는거죠?
💣
이게 어떻게 작동하는지 혼란스러워요?
팔뚝에서 이런 느낌이 더 많이 듭니다. 무게가 무거울수록 잡기 힘듭니다.
레벨 10으로 했는데 칼로리 복사버그남 저항이 레벨 맞나요??
레어델트플라이랑 컴파운드로 하면 후면 삼각근 불남 단점은 플라이머신과 덤벨존과의 거리
스발 날죽여라👏
휴싣시단 존나짧네ㅡㅡ
내가 나아질까? 단 5파운드.
고중량을 해야 는다
진짜 존나게 늘지 않는다…
120은 왜 들때마다 항상 무거운가
👊
아니 오른쪽은 잘 먹는데 왜 왼쪽은 잘 안먹을까요...?
가슴이 아찔한 이 느낌🔥
복압은 숨 들이마시고 숨 참는 느낌이 아니라 정반대로 배를 빵빵하게 만들어준다는 느낌으로 하시면 좋습니다 역도 선수들 데드 하는 거 보면 배 다 나옴
🥵
양쪽 팔 각각 한 번씩 해서 1세트겠지...? 무료라 그런지 부가적인 말이 없으니 좀 혼란스럽네
하다보면 / 이렇게 되는데 왜이럴까요
팔꿈치끼리 닿은 채로 위로 올리는 거에 집중하면 올라갈수록 힘들어서 가슴이 땡기네요 보기보다 효과 있긴 한듯
4세트는 알겠는데 왜 자꾸 횟수가 느는거죠?
💣
이게 어떻게 작동하는지 혼란스러워요?
팔뚝에서 이런 느낌이 더 많이 듭니다. 무게가 무거울수록 잡기 힘듭니다.