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20초 죽으라는건가
와 크런치로 조지고 하니까 죽을맛이네
이래서 복근 언제 생겨..ㅜㅜ
저만 할때 뒷목 아프나요?
헬스장 언제 수리마치나아.....🔥
횟수 마지막에 발끝 안 닿이게해서 버텨보세요👍
생각보다 너무 가벼워서 잘못하는건가 싶네 이지바는 원래 일반보다 쉽나요?
나는 울고 싶어 왜 이렇게 힘든 거야 🥵
바벨 플레이트 머신이 없네!!!
기구없어서 덤벨로 따라함🥲
85kg 헬린인데 10kg면 적당하겠죠? 12회 4세트인데
이두 세종목 연속으로 탈탈 터는게 맞나 너무 괴롭다 👊👊👊
쉬는 손은 반대쪽 옆구리 쪽으로 감아서 하면 잘되는 느낌?
벤치 덤벨벤치 인클라인 인클라인덤벨 하는데 팔만 개털리는거같은데 쉬는시간을 늘려야할까요?
햄스트링보다 등에 집중 타겟팅
누가 이런 고문 기구 만든거야
20키로는 어케하냐진짜 15까진 할만하네..허.. 15*10
목이 왜 아픈건가요...
한쪽만 아파 ㅠㅠ짝궁뎅이될듯
히힐히히힣ㅎㅎ힣힣ㅎ
20초 죽으라는건가
와 크런치로 조지고 하니까 죽을맛이네
이래서 복근 언제 생겨..ㅜㅜ
저만 할때 뒷목 아프나요?
헬스장 언제 수리마치나아.....🔥
횟수 마지막에 발끝 안 닿이게해서 버텨보세요👍
생각보다 너무 가벼워서 잘못하는건가 싶네 이지바는 원래 일반보다 쉽나요?
나는 울고 싶어 왜 이렇게 힘든 거야 🥵
바벨 플레이트 머신이 없네!!!
기구없어서 덤벨로 따라함🥲
85kg 헬린인데 10kg면 적당하겠죠? 12회 4세트인데
이두 세종목 연속으로 탈탈 터는게 맞나 너무 괴롭다 👊👊👊
쉬는 손은 반대쪽 옆구리 쪽으로 감아서 하면 잘되는 느낌?
벤치 덤벨벤치 인클라인 인클라인덤벨 하는데 팔만 개털리는거같은데 쉬는시간을 늘려야할까요?
햄스트링보다 등에 집중 타겟팅
누가 이런 고문 기구 만든거야
20키로는 어케하냐진짜 15까진 할만하네..허.. 15*10
목이 왜 아픈건가요...
한쪽만 아파 ㅠㅠ짝궁뎅이될듯
히힐히히힣ㅎㅎ힣힣ㅎ