23994개의 게시물
ㅅ비ㅏㄹ
이거 목뒤로 해도 되나요??
덤벨 약간 안쪽 잡기, 팔꿈치 다 펴지 않기, 팔꿈치 살짝 앞쪽으로
👏
다리가 영상만큼 올라갈 수 있나요...?🥵
허리 개아픈데요ㅜㅜ
팔이 더 아프네 ㅁㅊ
경사도는 기계에 나와있는 %기록하는건가요?
죽인다 김범진
결합 중량인가요? 아니면 한 판당인가요?
영어로 지침을 어떻게 받나요?
덤벨을 가로로 드는것과 세로로 드는것의 차이가 무엇인가요 ? 🥵
팔이 정말 아프다면 상체가 너무 많은 일을 하고 있을 수 있습니다. 코어가 활성화되어 있는지 확인하세요🫀🫶
나는 2살이고 방금 100파운드를 벤치프레스했어.
조금씩 무게 늘어나길래 쉽네 했는데 웜업이었네 죽이고싶네 ai
벌써 두세번째인거같은데 조금 깊게 들어갔다가 왼쪽 옆구리 갈비뼈 있는쪽이 뭔가 툭 빠지는 느낌 들면서 근육이 아픈데 이걸 하지 말아야 할까요? 한번 아프면 기본 2주는 가는거같아요. 자세가 잘 못된건지 항상 왼쪽만 그렇네요
첨 해보는데 레그프레스 하고 이거하니깐 왜 내다리에 진동이 지진난거마냥 덜덜될까
여긴어디 나는누구
이겨내세요
Theodosius.
ㅅ비ㅏㄹ
이거 목뒤로 해도 되나요??
덤벨 약간 안쪽 잡기, 팔꿈치 다 펴지 않기, 팔꿈치 살짝 앞쪽으로
👏
다리가 영상만큼 올라갈 수 있나요...?🥵
허리 개아픈데요ㅜㅜ
팔이 더 아프네 ㅁㅊ
경사도는 기계에 나와있는 %기록하는건가요?
죽인다 김범진
결합 중량인가요? 아니면 한 판당인가요?
영어로 지침을 어떻게 받나요?
덤벨을 가로로 드는것과 세로로 드는것의 차이가 무엇인가요 ? 🥵
팔이 정말 아프다면 상체가 너무 많은 일을 하고 있을 수 있습니다. 코어가 활성화되어 있는지 확인하세요🫀🫶
나는 2살이고 방금 100파운드를 벤치프레스했어.
조금씩 무게 늘어나길래 쉽네 했는데 웜업이었네 죽이고싶네 ai
벌써 두세번째인거같은데 조금 깊게 들어갔다가 왼쪽 옆구리 갈비뼈 있는쪽이 뭔가 툭 빠지는 느낌 들면서 근육이 아픈데 이걸 하지 말아야 할까요? 한번 아프면 기본 2주는 가는거같아요. 자세가 잘 못된건지 항상 왼쪽만 그렇네요
첨 해보는데 레그프레스 하고 이거하니깐 왜 내다리에 진동이 지진난거마냥 덜덜될까
여긴어디 나는누구
이겨내세요
Theodosius.