23998개의 게시물
저희 헬스장은 7키로 없고 8키로 있심
Ai야 1주일만에 8키로에서 12라니
힘들면 반동줘도 되나요ㅜ
날 죽여라~
@갈치의삶 무게 낮춰보실래요?
만들어쥬세요
ALLRIGHT 🔥🔥🔥
스쿼트 레그컬 ㅈㅎ지고 런지는 ㅈㄴ너무하잖아
우와 죽을맛…🔥
오른쪽골반에서 자꾸 뚝뚝 소리나는데 정상인가요...골반 틀어져서 그런가요 ㅠ
몸을 70도 정도로 숙이고 팔도 30에서 45도 정도 굽힐것... 승모근을 너무 쓰면 문제지만 약간의 개입은 있어도됨
한 쪽씩 10회면 20회가 한 세트인가여??
아 죽을거 가타요,, 😩
이거 처음부터 십키로 하는거 맞아요???????????????????
아직 청소년인데 90×13 하는데.... 키가 안클까요....;-;
궁댕이는 체감상 이게 제일 줫같은게 그냥 최고🔥
이게 암풀다운이랑 뭐가 다른거에요?
팔 털려서 그런가? 5kg도 힘든데?
🦍
🍑
저희 헬스장은 7키로 없고 8키로 있심
Ai야 1주일만에 8키로에서 12라니
힘들면 반동줘도 되나요ㅜ
날 죽여라~
@갈치의삶 무게 낮춰보실래요?
만들어쥬세요
ALLRIGHT 🔥🔥🔥
스쿼트 레그컬 ㅈㅎ지고 런지는 ㅈㄴ너무하잖아
우와 죽을맛…🔥
오른쪽골반에서 자꾸 뚝뚝 소리나는데 정상인가요...골반 틀어져서 그런가요 ㅠ
몸을 70도 정도로 숙이고 팔도 30에서 45도 정도 굽힐것... 승모근을 너무 쓰면 문제지만 약간의 개입은 있어도됨
한 쪽씩 10회면 20회가 한 세트인가여??
아 죽을거 가타요,, 😩
이거 처음부터 십키로 하는거 맞아요???????????????????
아직 청소년인데 90×13 하는데.... 키가 안클까요....;-;
궁댕이는 체감상 이게 제일 줫같은게 그냥 최고🔥
이게 암풀다운이랑 뭐가 다른거에요?
팔 털려서 그런가? 5kg도 힘든데?
🦍
🍑