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AI 이 시끼야 나 힘들다...
스쿼트 스모데드 런지 다음 또 스쿼트? 다리 힘이 안들어가는데요?
견갑 고정시키고 들어야 되죠? 불안정해서 흔들리네요 ..
삼두에 힘 풀려서 머리 작살날뻔요
스쿼트 스미스런지 데드 스쿼트
미친ㄴ 10개??
꼬리뼈 아픈 이유가 있나요.. 꼬리뼈가 너무 아파서 런지를 못하겠어요 ㅠ
하면 할수록 이거 맞아요? 싶은 운동...ㅋㅋㅋㅋ
싫어하는 사람한테 꽂는다 생각중👊
할때 스미스머신 후크 빼고 해야한다는 건 알려줬어야지 **
이거 올라가지는거 맞아요?
아니 이거 자세가 계속 흐트러지는거 싫하냐
오늘 내 엉덩이가 찢어졌어..
내가 운동 코스 짜면서 하는데 하체 제일 마지막에 이거 넣은 어제의 나를 원망하며 1세트...
기구한테 제가 빨려 올라가는거 같은데여….
(팁) 덤벨을 더 자연스러운 움직임으로 만들고 관절에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 각도를 조정할 때 새끼손가락을 바깥쪽으로 밀어 올리는 것이 올바른 자세입니다 🔥🔥👏
💪
ㅋㅋ 나도 마찬가지야
플랜핏 프리미엄 솔직히 추천하시나요?
양쪽 어깨 한번씩 처야 1회져? 넘 힘듦;;;
AI 이 시끼야 나 힘들다...
스쿼트 스모데드 런지 다음 또 스쿼트? 다리 힘이 안들어가는데요?
견갑 고정시키고 들어야 되죠? 불안정해서 흔들리네요 ..
삼두에 힘 풀려서 머리 작살날뻔요
스쿼트 스미스런지 데드 스쿼트
미친ㄴ 10개??
꼬리뼈 아픈 이유가 있나요.. 꼬리뼈가 너무 아파서 런지를 못하겠어요 ㅠ
하면 할수록 이거 맞아요? 싶은 운동...ㅋㅋㅋㅋ
싫어하는 사람한테 꽂는다 생각중👊
할때 스미스머신 후크 빼고 해야한다는 건 알려줬어야지 **
이거 올라가지는거 맞아요?
아니 이거 자세가 계속 흐트러지는거 싫하냐
오늘 내 엉덩이가 찢어졌어..
내가 운동 코스 짜면서 하는데 하체 제일 마지막에 이거 넣은 어제의 나를 원망하며 1세트...
기구한테 제가 빨려 올라가는거 같은데여….
(팁) 덤벨을 더 자연스러운 움직임으로 만들고 관절에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 각도를 조정할 때 새끼손가락을 바깥쪽으로 밀어 올리는 것이 올바른 자세입니다 🔥🔥👏
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ㅋㅋ 나도 마찬가지야
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양쪽 어깨 한번씩 처야 1회져? 넘 힘듦;;;