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팔꿈치를 오므리는게 중요합니다 벌리면 삼두운동 효과내려가요
날 풀어줘
이거 첫세트로해도 효과적인가요?
https://youtu.be/-4_dXypRISs?si=y3BuSBM6GEQx7sRo 요 영상 보면 조금 더 이해가 되요!
총 금액이 맞나요? 접시당이 아닌가요? 😭🙊 저는 접시당으로 계산했는데, 제가 들고 가야 한다고 생각했어요, 젠장.
헬린이 한쪽당 25키로 이제야 성공.,
계속 타오르세요
휴식 20초 맞는거야?
허리가 너무찌릿한데
덤벨.짝수무게로.맞추시오. 이건.내.경고요. 다시.한번.홀수로.안내해줬다간. 1키로.내려서.하겠오.
평상시 가슴운동 너무 안했더니 12키로가 무겁다 ..
🦍🦍🦍🦍🦍🦍🦍
양손 한꺼번에 하는게 맞는건가요 아니면 한 손씩 하는게 맞는걸까요??
미친새기 조나 힘드네
덤벨 짝수 설정좀
피고 있는 다리가 바닥에 닿이면 안됩니다! 안 힘들다고 하는 분들은 다리가 바닥에 있을 확률 100퍼
하..ㅈㄴ힘들어
힘드네🥵🥵
👊
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