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야이 휴식시간 왜 20초여.. 몰라 1분넘게 쉴거다..
야이 11개했는데 배에 쥐오는데? 덜덜 떨린다..
플랭크 할때 전인해서 하면 더 고난이도로 가능
16회 4set
이제 운동 다했다 다들 좆뺑이 쳐라 ~~ ㅎㅎ
16회 3set
등 아래 허리 위가 뜯어지는것 같은 고통이 느껴지는데 맞게 하고 있는건가요 ..?
1세트- 오 괜찮은데? 2세트 초반- 낫 배드 2세트 중후반- 쓰흡... 3세트 아흐.. 내 배..ㅠㅠㅠ
자세도 자세인데 AI가 제시하는 무개로 한세트 절반의 무게로 똑같이 한세트 묶어서 한개 세트 완성해보세요 예 : AI 6kg 12개 1세트 제안 실 : 6kg 12개 3kg 12개 한세트 완성
양팔 느낌이 너무다른데 자세의 문제가 많이 클까요? 불균형도 좀 있긴한데 그냥 둘 다 문제일까요…
휴식시간 20초 실화야?
ㅠㅠ
전완근에 자극이 가면 안되는거 아니에요? 왜 전완근이 땡기지 ㅠ
10파운드 빡셈💣
저희 헬스장은 머신이 숄더프레스만 20파운드 단위라 빡센데 딴데도 이래요?
183/97kg 5키로 힘듦
봉무게 20kg 맞죠???
이거 왼쪽 오른쪽 다 갯수만큼 한게 한 세트임?
왕복이 1개라고...? 여기 괜히봣네
야이 휴식시간 왜 20초여.. 몰라 1분넘게 쉴거다..
야이 11개했는데 배에 쥐오는데? 덜덜 떨린다..
플랭크 할때 전인해서 하면 더 고난이도로 가능
16회 4set
이제 운동 다했다 다들 좆뺑이 쳐라 ~~ ㅎㅎ
16회 3set
16회 3set
등 아래 허리 위가 뜯어지는것 같은 고통이 느껴지는데 맞게 하고 있는건가요 ..?
1세트- 오 괜찮은데? 2세트 초반- 낫 배드 2세트 중후반- 쓰흡... 3세트 아흐.. 내 배..ㅠㅠㅠ
자세도 자세인데 AI가 제시하는 무개로 한세트 절반의 무게로 똑같이 한세트 묶어서 한개 세트 완성해보세요 예 : AI 6kg 12개 1세트 제안 실 : 6kg 12개 3kg 12개 한세트 완성
양팔 느낌이 너무다른데 자세의 문제가 많이 클까요? 불균형도 좀 있긴한데 그냥 둘 다 문제일까요…
휴식시간 20초 실화야?
ㅠㅠ
전완근에 자극이 가면 안되는거 아니에요? 왜 전완근이 땡기지 ㅠ
10파운드 빡셈💣
저희 헬스장은 머신이 숄더프레스만 20파운드 단위라 빡센데 딴데도 이래요?
183/97kg 5키로 힘듦
봉무게 20kg 맞죠???
이거 왼쪽 오른쪽 다 갯수만큼 한게 한 세트임?
왕복이 1개라고...? 여기 괜히봣네