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기립근에 자극이 엄청 가면 자세 잘못된건가요??
처음에 프리미엄 무료로 해줄 때는 머신으로 짜주더니 프리미엄 끝나니까 바로 자세 잡기 어려운 덤벨로 바꾸는 건 좀 간사하지 않니..
이거 대신에 숄더 프레스 머신 해도 대나요??
극한의 고립.... 죽고싶다 진짜...
와이어 있는걸로 하다가 없는걸로 하니까 엄청 흔들리네요 ㅠㅠ🥵🥵
하 이건 이두 졸라 커지겠네
나 완전히 새 됐어
바벨로 이두컬하면 전완에도 자극이 오네요.
군대 선임한테 배운 비슷한 삼두 운동으로 덤벨하나 들고 머리 뒤로 넘겨서 양손 엄지 중지 검지로 덤벨잡아서 들어놨다 내렸다 해보세용 삼두 기가막히게 먹음
윗몸일으키기 하듯 목 잡고 해도 되나요? 목이 아파서..
나는 두 손에 45kg 플레이트를 들고 양쪽을 동시에 합니다.
내 다리가 떨리고 있어요.
런지가제일싫어!!!!!!!
어깨 아래쪽이 조금 아픈 게 정상인가요?
새로운 중량이 450파운드로 올라갔어요. 걷지 못할 때까지 기다릴 수가 없네요, 하하.
이두반 광배 반 오는데 힘 주는 법이 잘못된건가요?
이거 할때 힘차게 차면 뜨는데ㅜ 미는 느낌으로 해야대는겨 ?
겨땀 졸라 남
5키로차이가 이렇게 무겁다고?
기립근에 자극이 엄청 가면 자세 잘못된건가요??
처음에 프리미엄 무료로 해줄 때는 머신으로 짜주더니 프리미엄 끝나니까 바로 자세 잡기 어려운 덤벨로 바꾸는 건 좀 간사하지 않니..
이거 대신에 숄더 프레스 머신 해도 대나요??
극한의 고립.... 죽고싶다 진짜...
와이어 있는걸로 하다가 없는걸로 하니까 엄청 흔들리네요 ㅠㅠ🥵🥵
하 이건 이두 졸라 커지겠네
나 완전히 새 됐어
바벨로 이두컬하면 전완에도 자극이 오네요.
군대 선임한테 배운 비슷한 삼두 운동으로 덤벨하나 들고 머리 뒤로 넘겨서 양손 엄지 중지 검지로 덤벨잡아서 들어놨다 내렸다 해보세용 삼두 기가막히게 먹음
윗몸일으키기 하듯 목 잡고 해도 되나요? 목이 아파서..
나는 두 손에 45kg 플레이트를 들고 양쪽을 동시에 합니다.
내 다리가 떨리고 있어요.
런지가제일싫어!!!!!!!
어깨 아래쪽이 조금 아픈 게 정상인가요?
새로운 중량이 450파운드로 올라갔어요. 걷지 못할 때까지 기다릴 수가 없네요, 하하.
이두반 광배 반 오는데 힘 주는 법이 잘못된건가요?
이거 할때 힘차게 차면 뜨는데ㅜ 미는 느낌으로 해야대는겨 ?
겨땀 졸라 남
겨땀 졸라 남
5키로차이가 이렇게 무겁다고?