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봉무게 포함아니겠죠? 너무빡씽
개쉐이야.. 철봉매달리기 30초도 어려운데 25kgx10개 우애하노
생각보다 힘들어
미친 한 쪽 30;;; 문제있나
살 너무 쪄서 자극 오는지도 머르겠네...
하늘이 예쁘다. 노래지는게 이쁘네.
1. 폼롤러를 가로로 벽에 댄다 2. 내려가는 다리 무릎 바로위 허벅지에 폼롤러를 붙인다 (벽과 내 다리 사이에 폼롤러가 있는 것) 3. 폼롤러를 안쪽으로 밀면서 원레그 실시
ㅇㄴ 몸 좋은 형님아 비켜라 좀 무슨 심호흡을 10분이나 하냐 ㅅㅂ
인터벌 추가좀요 제발
팔꿈치 아파요
허벅지 조져놓고 이거 하라하니까 발 한쪽 땔대마다 다리 개 후들거리는데 이거 맞나요?
고추가 걸리지 않나요?
숨막혀..
하으... 훕! 후... 후 후 후 후 훋 훅! 훅! 훅! 끍! 끄아핡! 으아하으...
어깨만 아픈데요 ㅠㅠ
오늘따라 허벅지가 불타는거같은데 좋은징조일까요 ㄹㅇ 졸라 화해지는 느낌나는데ㅜ
내가 뭐 잘못했지
👺
@똑똑한헬리콥터56 올바른자세가 중요하다는데 중심잡는데 힘 다쓰는운동이에요
똥 나올 거 같아요
봉무게 포함아니겠죠? 너무빡씽
개쉐이야.. 철봉매달리기 30초도 어려운데 25kgx10개 우애하노
생각보다 힘들어
미친 한 쪽 30;;; 문제있나
살 너무 쪄서 자극 오는지도 머르겠네...
하늘이 예쁘다. 노래지는게 이쁘네.
1. 폼롤러를 가로로 벽에 댄다 2. 내려가는 다리 무릎 바로위 허벅지에 폼롤러를 붙인다 (벽과 내 다리 사이에 폼롤러가 있는 것) 3. 폼롤러를 안쪽으로 밀면서 원레그 실시
ㅇㄴ 몸 좋은 형님아 비켜라 좀 무슨 심호흡을 10분이나 하냐 ㅅㅂ
인터벌 추가좀요 제발
팔꿈치 아파요
허벅지 조져놓고 이거 하라하니까 발 한쪽 땔대마다 다리 개 후들거리는데 이거 맞나요?
고추가 걸리지 않나요?
숨막혀..
하으... 훕! 후... 후 후 후 후 훋 훅! 훅! 훅! 끍! 끄아핡! 으아하으...
어깨만 아픈데요 ㅠㅠ
오늘따라 허벅지가 불타는거같은데 좋은징조일까요 ㄹㅇ 졸라 화해지는 느낌나는데ㅜ
내가 뭐 잘못했지
👺
@똑똑한헬리콥터56 올바른자세가 중요하다는데 중심잡는데 힘 다쓰는운동이에요
똥 나올 거 같아요