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컬을 하는 것을 좋아하지만 벤치가 너무 부드럽습니다.

겨울 아크는 없고 오직 훈련만 있다.

😆말도 안 돼

생각보다 더 어렵다

숙여서 최대 무게까지 치고 막세트에 등 세워서 저중량 고반복

👏👏

🥵🥵🥵🥵

🍑

내가 가장 좋아하는 것 중 하나인데 누군가 발목 스트랩을 가져갔어 😡

115 뚫었다~

오늘 장갑을 잊어버렸어 uhhhhhhhh

경사도6고정/속도4-6-6.5-5-6-7-5-6-7.5-6-8 쿨다운 최소5km(인터벌 트레이닝)50분 파트 넘어가기전에 영역2-3으로 달리다가 그다음 파트로 넘어가기 점진적으로 km 늘리기 차주 이번달까지 5.5km 목표

아 맥스련 겁나 재촉하네 찐으로 뒤지고 싶나

앉아서 폰을 그만 좀 봐라

아니 저는 왜 벤치를 플랜에서 한번도 추천 안해주죠?

하복부 찢어질거 같아요..

이런건 머신 기본 무게도 추가해줬으면

이거 못하면 어캄

이것도 어브덕션처럼 축을 중심에 두고 하는게 좋을까요?? 등받이에 엉덩이도 같이 밀착하면 다리가 잘 안 닿아서요 ㅠㅜ 손잡이도 안 잡힘

레그 찍고 바로할라니까 죽을맛리네;