25479개의 게시물
매우 힘듦 5킬로도..뭐가 문제인지...
복근까지 만들수있음
겨드랑이가 아픈데 이거 맞아요?
저는 Drax 벤치 기준 7 밑에 구멍이 보이게🏋️♂️
양쪽원판이 뭔말이야. 한쪽에 25kg이란거야 양쪽 합해서 25kg이란거야 표기를 알아듣기 쉽게 해놔야지...
표정은 25키로 무게는 2.5키로
🔥🔥🔥🔥
집에서 하는데 바닥에 네발기기 자세로 엎드려서 해도 되나여 벤치로 쓸만한게 없는데...
파충류거 얼마나 힘들게 사는지 알수있는 운동
ㅋㅋ딱들킴
손잡이 좁게 잡으면 팔꿈치 나가요 수축을 최대한으로 하되, 어깨가 말리는 느낌 들지 않을 정도로. 차라리 수축을 조금하고 많이 밀어주면 좋아요
손목아파여
이것들은 분명히 당신을 겸손하게 만들 것입니다😭
ㄹ킼ㅋㅋ킼ㅋ ㅋㅋ켘ㅋ켘ㅋ 히힣ㅎ히힣ㅎ ㅋ케키킼ㅋ
이거 할때마다 허벅지 불타듯 뜨거워지면 개추..
그들은 그냥 내 손바닥을 아프게 했어 😭
디클라인 안하고 싶은데 힘이 약해서 못바꿈..
저도하ㅑ요
바에 42파운드를 추가하라고 말하는 건가요? 바가 45파운드 + 플레이트라고 하니, 42파운드를 추가하라는 건가요?
이것은 제가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다!
매우 힘듦 5킬로도..뭐가 문제인지...
복근까지 만들수있음
겨드랑이가 아픈데 이거 맞아요?
저는 Drax 벤치 기준 7 밑에 구멍이 보이게🏋️♂️
양쪽원판이 뭔말이야. 한쪽에 25kg이란거야 양쪽 합해서 25kg이란거야 표기를 알아듣기 쉽게 해놔야지...
표정은 25키로 무게는 2.5키로
🔥🔥🔥🔥
집에서 하는데 바닥에 네발기기 자세로 엎드려서 해도 되나여 벤치로 쓸만한게 없는데...
파충류거 얼마나 힘들게 사는지 알수있는 운동
ㅋㅋ딱들킴
손잡이 좁게 잡으면 팔꿈치 나가요 수축을 최대한으로 하되, 어깨가 말리는 느낌 들지 않을 정도로. 차라리 수축을 조금하고 많이 밀어주면 좋아요
손목아파여
이것들은 분명히 당신을 겸손하게 만들 것입니다😭
ㄹ킼ㅋㅋ킼ㅋ ㅋㅋ켘ㅋ켘ㅋ 히힣ㅎ히힣ㅎ ㅋ케키킼ㅋ
이거 할때마다 허벅지 불타듯 뜨거워지면 개추..
그들은 그냥 내 손바닥을 아프게 했어 😭
디클라인 안하고 싶은데 힘이 약해서 못바꿈..
저도하ㅑ요
바에 42파운드를 추가하라고 말하는 건가요? 바가 45파운드 + 플레이트라고 하니, 42파운드를 추가하라는 건가요?
이것은 제가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다!