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💪💪💪💪💪
남성 평균 무게가 어떻게 되나요?
이거하면 위눌려서 토할거같음..ㅠ
유산소는 인터벌 세팅 옵션 좀 있었음 좋겠음
내 복근
요키치??
지겹고 괴로운 런지... 끝!
이거 얼마나해야지 어깨뽕생김?
10/16 8키로 시작 2/1 20키로 이게 맞냐... 근데 되긴 돼...
양 옆구리를 해야 한세트 일거 같은데, 한쪽씩 한세트로 안내해주네요 개꿀~ 🥵
60kg 멸치남 스쿼트 한 번도 안 해봤는데 보통 몇 kg정도로 시작하나요?
오랜만에 무게 치기 75->80 달성!!
매일 마지막에 진행하는데 너무 힘들면 운동 잘한느낌 좀 할만하면 오늘좀 부족했나 반성함
안전하게 서서 팔을 땅에 수직으로 늘어뜨리고 진행하셔도 되고 리스트컬과 슈퍼세트로 진행하면 더 좋습니다.
안전하게 서서 팔을 늘어뜨리고 해도되고 리버스 컬이랑 슈퍼세트로 진행하면 더 좋습니다
복근은 매일해도 됩니다.
웜업부터 하는데 토할거같음
배는 힘들어가는데 엉덩이는 왜 힘이 안들어갈까요
운동하면서 독서를 할 수 있는 완벽한 시간👏 📖
내일 썸인데 첫 데이트 잘 되길!! 강해질 거에요 형 누나들 화이팅
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매일 마지막에 진행하는데 너무 힘들면 운동 잘한느낌 좀 할만하면 오늘좀 부족했나 반성함
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복근은 매일해도 됩니다.
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