25475개의 게시물
왼발은 허벅지 앞쪽이 먹고 오른발은 햄스트링이 먹는데
그냥 죽을게요💣
왜 원래 하던 헬스장이랑 뽑는게 반대 방향이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 불편해
그래서 네가 키가 작다면 어쩌겠어?
17회.4세트 너무하잖아..
30kg ..........??????????????????30??????
🔥 아기야, 타올라 🔥
소년 14x4 반복은 미쳤어
이거 할때 앞뒤로 흔들리시면 손에 그립을 잘잡고 하복부 잘잡고 하는지 생각해보고 후인 하강해서 하면 아랫가슴 바깥쪽 전인 할로우바디 잡고하면 아랫가슴 안쪽 자극 더 먹음. 맨몸 2년 해보면서 느낀점이라 믿는건 자유에유
아니 처음하는데 100kg 가 맞나... 스쿼트 레그 익스프레스 런지 다음 100kg가 맞냐고!!!!!
휴식 30초는 너무한거 아니냐 ai려나
허리 나가갈듯
버닝 추가 💣🔥 10파운드 웨이트
원래 삼두보다 이두 자극이 적나요?
엉덩이에 자극이 안오는데 어떻게하면 오죠ㅠ
나는 이것들이 싫어. 👏
프론트는 못하겠고 백런지ㅠㅠ
불가리아는 얼마나 힘들게 사는거지
https://youtube.com/shorts/QXvfqMJD7eg?si=K52fnw3H1eDfRQKd 이건 AI가 가르쳐주는대로 하지 말고 이거대로 해보셈 괜찮을거임
이거만 하면 오른쪽 어깨가 아픈데 어떻게 하면 되나요?
왼발은 허벅지 앞쪽이 먹고 오른발은 햄스트링이 먹는데
그냥 죽을게요💣
왜 원래 하던 헬스장이랑 뽑는게 반대 방향이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 불편해
그래서 네가 키가 작다면 어쩌겠어?
17회.4세트 너무하잖아..
30kg ..........??????????????????30??????
🔥 아기야, 타올라 🔥
소년 14x4 반복은 미쳤어
이거 할때 앞뒤로 흔들리시면 손에 그립을 잘잡고 하복부 잘잡고 하는지 생각해보고 후인 하강해서 하면 아랫가슴 바깥쪽 전인 할로우바디 잡고하면 아랫가슴 안쪽 자극 더 먹음. 맨몸 2년 해보면서 느낀점이라 믿는건 자유에유
아니 처음하는데 100kg 가 맞나... 스쿼트 레그 익스프레스 런지 다음 100kg가 맞냐고!!!!!
휴식 30초는 너무한거 아니냐 ai려나
허리 나가갈듯
버닝 추가 💣🔥 10파운드 웨이트
원래 삼두보다 이두 자극이 적나요?
엉덩이에 자극이 안오는데 어떻게하면 오죠ㅠ
나는 이것들이 싫어. 👏
프론트는 못하겠고 백런지ㅠㅠ
불가리아는 얼마나 힘들게 사는거지
https://youtube.com/shorts/QXvfqMJD7eg?si=K52fnw3H1eDfRQKd 이건 AI가 가르쳐주는대로 하지 말고 이거대로 해보셈 괜찮을거임
이거만 하면 오른쪽 어깨가 아픈데 어떻게 하면 되나요?