24053개의 게시물
무게 날 너무 과대평가하는데...
어께보다 넓게는 상부 승모,어께 넓이는 상부와 중부, 언더그립으로 좁게 상체 세우고하면 하부 광배
앉아서 해도 되나요?
힘들면 체중 줄이고 나중에 해요
아예 안당겨지는데 왜그런건가요 ㅠ. 아무리 무게를 낮게해도 다른 기구들은 잘되는데 이겋만 안되네요 ㅠㅠ
엉덩이가뜨고 허리가아픈데 자세진짜엉망인가보다....🥵
머신말고 스스로 하고싶으면 세트당 30초씩 매달리다보면 언젠가 하나씩하게됨
숄더 왜이리 힘들지..? 하...
15kg 하라는데 왼쪽이 안올라요. 어떻해요?
세트 마지막 쯤 항상 수축할 때 손목이 아픈데 정상인가요?
이것은 너무 어렵지 않다, 많은 작업이 필요하고 그뿐이다.
@TTA 썰 좀 풀어주세요👊
천국의 계단 입문편🔥
솔직히 원판교체는 휴식시간에서 빼자
🏋️♂️
영상 왜없지
타는 느낌이 정말 좋다.
가이드 이걸 또 풀꼽하고있네
봉은 조상님이 들어주냐고!!
롤
무게 날 너무 과대평가하는데...
어께보다 넓게는 상부 승모,어께 넓이는 상부와 중부, 언더그립으로 좁게 상체 세우고하면 하부 광배
앉아서 해도 되나요?
힘들면 체중 줄이고 나중에 해요
아예 안당겨지는데 왜그런건가요 ㅠ. 아무리 무게를 낮게해도 다른 기구들은 잘되는데 이겋만 안되네요 ㅠㅠ
엉덩이가뜨고 허리가아픈데 자세진짜엉망인가보다....🥵
머신말고 스스로 하고싶으면 세트당 30초씩 매달리다보면 언젠가 하나씩하게됨
숄더 왜이리 힘들지..? 하...
15kg 하라는데 왼쪽이 안올라요. 어떻해요?
세트 마지막 쯤 항상 수축할 때 손목이 아픈데 정상인가요?
이것은 너무 어렵지 않다, 많은 작업이 필요하고 그뿐이다.
@TTA 썰 좀 풀어주세요👊
천국의 계단 입문편🔥
솔직히 원판교체는 휴식시간에서 빼자
🏋️♂️
영상 왜없지
타는 느낌이 정말 좋다.
가이드 이걸 또 풀꼽하고있네
봉은 조상님이 들어주냐고!!
롤