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왼쪽은 잘 먹는데 오른쪽은 무릎이 아프면서 엉덩이 느낌이 안나요.. 머가 문제일까요?

.. 다리가 짧아서 그런가 서서 버티기 힘드네요 ;

왖빡세다🔥

시발 봉도못드는데 존나멍청하네진짜

이런류 운동은 좌1세트 우1세트 이렇게 해야하나요?? 아니면 좌우 번갈아가면서 합해 1세트 해야하나요??

어깨에서 뚜둑 거리는건 왜죠 ㅜ

기립근에 자극이 엄청 가면 자세 잘못된건가요??

처음에 프리미엄 무료로 해줄 때는 머신으로 짜주더니 프리미엄 끝나니까 바로 자세 잡기 어려운 덤벨로 바꾸는 건 좀 간사하지 않니..

이거 대신에 숄더 프레스 머신 해도 대나요??

극한의 고립.... 죽고싶다 진짜...

와이어 있는걸로 하다가 없는걸로 하니까 엄청 흔들리네요 ㅠㅠ🥵🥵

하 이건 이두 졸라 커지겠네

나 완전히 새 됐어

바벨로 이두컬하면 전완에도 자극이 오네요.

군대 선임한테 배운 비슷한 삼두 운동으로 덤벨하나 들고 머리 뒤로 넘겨서 양손 엄지 중지 검지로 덤벨잡아서 들어놨다 내렸다 해보세용 삼두 기가막히게 먹음

윗몸일으키기 하듯 목 잡고 해도 되나요? 목이 아파서..

나는 두 손에 45kg 플레이트를 들고 양쪽을 동시에 합니다.

내 다리가 떨리고 있어요.

런지가제일싫어!!!!!!!

어깨 아래쪽이 조금 아픈 게 정상인가요?