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왜 이게 내 배꼽을 아프게 하지?
당신은 체중을 변경할 수 있습니다.
나는 그냥 이걸 사랑한다고 계속 말하고 있어… 아마도 더 쉬워질 거야 🤣😅🤞🏻
그냥 바닥에 앉아서 해도 되나요?
시발롬아
4kg도 못드는 나!!한심하다. ㅠㅠ
나 왜 10kg도 빡세냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
왼쪽 어깨가 아프네요..
소....솔직히 선생님도 중간에 자세 풀었잖아요..
헬스장에 최대 무게가 55kg인데 AI가 그것보다 무게를 더 올렸는데 어떻게 해야 하나요?
옆사람이랑 비슷하게 끼웠다가 깔릴뻔
20 7 3
살..려..줘..
25kg 13회
목이 더 아파
누군가를 고문해야 할 때가 오면 이걸 시킬것이다
하..15번같은 1번은 없을까….?
ㅋㅋㅋㅋ
@상체충 블랙아웃은 뇌로 가는 혈류량이 모자라면 일시적으로 찾아 오는데 최대한 호흡 많이 가져가고 고중량으로 하실시 세트 한 뒤에 심박수가 안정 범위 내려갈 때 까지 쉬었다 하세요
올릴땐 덤벨을 멀리 보낸다는 느낌으로 내릴땐 팔뚝과 옆구리 사이 가상의 봉을 누른다는 느낌으로
왜 이게 내 배꼽을 아프게 하지?
당신은 체중을 변경할 수 있습니다.
나는 그냥 이걸 사랑한다고 계속 말하고 있어… 아마도 더 쉬워질 거야 🤣😅🤞🏻
그냥 바닥에 앉아서 해도 되나요?
시발롬아
4kg도 못드는 나!!한심하다. ㅠㅠ
나 왜 10kg도 빡세냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
왼쪽 어깨가 아프네요..
소....솔직히 선생님도 중간에 자세 풀었잖아요..
헬스장에 최대 무게가 55kg인데 AI가 그것보다 무게를 더 올렸는데 어떻게 해야 하나요?
옆사람이랑 비슷하게 끼웠다가 깔릴뻔
20 7 3
살..려..줘..
25kg 13회
목이 더 아파
누군가를 고문해야 할 때가 오면 이걸 시킬것이다
하..15번같은 1번은 없을까….?
ㅋㅋㅋㅋ
@상체충 블랙아웃은 뇌로 가는 혈류량이 모자라면 일시적으로 찾아 오는데 최대한 호흡 많이 가져가고 고중량으로 하실시 세트 한 뒤에 심박수가 안정 범위 내려갈 때 까지 쉬었다 하세요
올릴땐 덤벨을 멀리 보낸다는 느낌으로 내릴땐 팔뚝과 옆구리 사이 가상의 봉을 누른다는 느낌으로