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80kg 12개씩 4세트? 이게 맞나..🔥🔥🔥
오늘 그 반복 횟수를 반으로 줄여야 했어 🤣
누워서하면 ㄹㅇ 뇌혈관 다 터질 거 같음
그냥 5도 안되서 오만상에 입만 움직이게 되네
여기 헬스장꺼는 스텝으로 표시되요 층으로 표시되는곳도 좋을것같네요 속도는 기계마다 다른거같고.. 10분에 400스텝 30분에 1300스텝 40분이 1800스텝 정도 나오던데 속도는 2>>4>>2로 타고 속도2에 심박130/속도4에 심박156 나오네요 제가 너무 설렁설렁하는걸까요?
내 두 팔이 🔥🔥🔥🔥🔥입니다.
15단계로 레스기릿
스트랩 두고왔다🥵
AI선생님…? 어깨가 안움직입니다..살려주세요…
6kg짜리 없다고
ㅈㄴ 하기싫고 힘든데 늘기는 잘 늘어서 열받음
이거 혹시 물고기 따라하는건가요?
왜 배에 힘이 들어가지...
이거 여자가 무게 높으면 어깨가 더 커지나요? 10에서 25까지 3주정도 되었는데 계속 높히는게 맞나요 ㅜ 알려주세요
Ai가 480파운드로 하라는데요..;;
크로스 바디 해머 컬을 하는 것이 가치가 있나요? 더 좋다고 말하는 비디오를 본 적이 있는데, 실제로 그런가요?
15kg->45 💪💪
🏋️♂️🍑
내 등이 좀 아픈 이유는 뭐지? 내가 뭘 잘못하고 있는 걸까?
💪
80kg 12개씩 4세트? 이게 맞나..🔥🔥🔥
오늘 그 반복 횟수를 반으로 줄여야 했어 🤣
누워서하면 ㄹㅇ 뇌혈관 다 터질 거 같음
그냥 5도 안되서 오만상에 입만 움직이게 되네
여기 헬스장꺼는 스텝으로 표시되요 층으로 표시되는곳도 좋을것같네요 속도는 기계마다 다른거같고.. 10분에 400스텝 30분에 1300스텝 40분이 1800스텝 정도 나오던데 속도는 2>>4>>2로 타고 속도2에 심박130/속도4에 심박156 나오네요 제가 너무 설렁설렁하는걸까요?
내 두 팔이 🔥🔥🔥🔥🔥입니다.
15단계로 레스기릿
스트랩 두고왔다🥵
AI선생님…? 어깨가 안움직입니다..살려주세요…
6kg짜리 없다고
ㅈㄴ 하기싫고 힘든데 늘기는 잘 늘어서 열받음
이거 혹시 물고기 따라하는건가요?
왜 배에 힘이 들어가지...
이거 여자가 무게 높으면 어깨가 더 커지나요? 10에서 25까지 3주정도 되었는데 계속 높히는게 맞나요 ㅜ 알려주세요
Ai가 480파운드로 하라는데요..;;
크로스 바디 해머 컬을 하는 것이 가치가 있나요? 더 좋다고 말하는 비디오를 본 적이 있는데, 실제로 그런가요?
15kg->45 💪💪
🏋️♂️🍑
내 등이 좀 아픈 이유는 뭐지? 내가 뭘 잘못하고 있는 걸까?
💪