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승모근에 힘이 들어가네요
하룻밤 사이에 일어나지 않아요. 계속해서 끈질기게 노력하고 포기하지 마세요. 당신은 할 수 있어요 😀
등이 자극되는데 이거 맞나요?
다섯세트가 맞아요?ㅠㅠ
내 머릿속에서 이런 걸 할 때 일어나는 일: “노 젓고 노 젓고 너의 배를, 부드럽게 시내를 따라” (블루이 참조)
회당 양쪽 2번입니다.
🫡
ㅈㄴ무겁네,,
날개뼈쪽 찝히는건 왜그런가요..
👊
🥵
매달리기도 힘이 없어 금방 떨어지는데 어쩌지요? ^^ 참고로 군대시절에 턱걸이 가뿐하게 10개를 했는데 지금은 어디에 힘을 줘야하는지 감각이 없어요. ^^
선생님들의 도움이 필요합니다.. 바벨컬하는데 도대체 왜 어깨후면이 당기는걸까요
3일 연속 이건 아니잖아..🥵👊
양쪽 1세트 부정하시는 분들은 8세트씩 하세요~
카운트 넘 빨라
무리하지말고 자기 몸무게 40~50%만
한쪽으로 15번 하고 맞은편 하는거에요 아님 번갈아 가면서에요...?
3 5분 / 6 10분 / 4 5분
승모근에 힘이 들어가네요
하룻밤 사이에 일어나지 않아요. 계속해서 끈질기게 노력하고 포기하지 마세요. 당신은 할 수 있어요 😀
등이 자극되는데 이거 맞나요?
다섯세트가 맞아요?ㅠㅠ
내 머릿속에서 이런 걸 할 때 일어나는 일: “노 젓고 노 젓고 너의 배를, 부드럽게 시내를 따라” (블루이 참조)
회당 양쪽 2번입니다.
🫡
ㅈㄴ무겁네,,
날개뼈쪽 찝히는건 왜그런가요..
👊
🥵
매달리기도 힘이 없어 금방 떨어지는데 어쩌지요? ^^ 참고로 군대시절에 턱걸이 가뿐하게 10개를 했는데 지금은 어디에 힘을 줘야하는지 감각이 없어요. ^^
선생님들의 도움이 필요합니다.. 바벨컬하는데 도대체 왜 어깨후면이 당기는걸까요
3일 연속 이건 아니잖아..🥵👊
양쪽 1세트 부정하시는 분들은 8세트씩 하세요~
카운트 넘 빨라
무리하지말고 자기 몸무게 40~50%만
한쪽으로 15번 하고 맞은편 하는거에요 아님 번갈아 가면서에요...?
🥵
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