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복근을 더 많이 사용하려면 발바닥을 서로 맞대고 무릎을 넓게 벌리세요.
팔꿈치부터 손목까지 찌릿거리면 위험한 건가요?
🍑🥵
피티받으면서 운동은 안하고 노가리망 터네 좀 나와라
이틀 안나왔다고 20kg를 올려버리네
그래도 풀업보단 할만하다..
초보잔데 2kg는 너무한거 아니냐 8들어도 가볍다
🔥🔥🔥
손목이 아프면 뭐가 잘못된 건가요?
1키로 누가 올리래
ㅅㅂ 오늘은 덤벨로 죽이려하네..
이거랑 이지바 바이셉컬 묶어서하면 굿
햄스트링 자극 잘되서 좋아
자극 더 주려고 보수볼 위에서 해봤믄데 배 찢어져요
원판이 20kg짜리뿐인데 100kg하게될때 한쪽에 20kg 치우치게해도 상관없나요?
손목이 아픈데 이유를 알 수 있을까요 ㅜㅜ
아 아아 아 삼두 불타 미칠꺼같아 점심나가 버릴꺼같아 헤응 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
맨몸이라고 무적권 휴식 20초 주지마라
원판정리 안하는 놈들 다 죽어라
진짜죽을것같아요살려줘요
복근을 더 많이 사용하려면 발바닥을 서로 맞대고 무릎을 넓게 벌리세요.
팔꿈치부터 손목까지 찌릿거리면 위험한 건가요?
🍑🥵
피티받으면서 운동은 안하고 노가리망 터네 좀 나와라
이틀 안나왔다고 20kg를 올려버리네
그래도 풀업보단 할만하다..
초보잔데 2kg는 너무한거 아니냐 8들어도 가볍다
🔥🔥🔥
손목이 아프면 뭐가 잘못된 건가요?
1키로 누가 올리래
ㅅㅂ 오늘은 덤벨로 죽이려하네..
이거랑 이지바 바이셉컬 묶어서하면 굿
햄스트링 자극 잘되서 좋아
자극 더 주려고 보수볼 위에서 해봤믄데 배 찢어져요
원판이 20kg짜리뿐인데 100kg하게될때 한쪽에 20kg 치우치게해도 상관없나요?
손목이 아픈데 이유를 알 수 있을까요 ㅜㅜ
아 아아 아 삼두 불타 미칠꺼같아 점심나가 버릴꺼같아 헤응 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
맨몸이라고 무적권 휴식 20초 주지마라
원판정리 안하는 놈들 다 죽어라
진짜죽을것같아요살려줘요