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엉덩쓰 시원하고 넘 좋아요
인클라인 푸쉬업 다음 닐링 숄더탭 푸쉬업 다음 푸쉬업을 어떻게합니까
운동 종류에서는 밑가슴을 자극한다하고 설명에서는 윗가슴을 자극한다는데 뭐가 맞아요?
하지만 정말 기분이 너무 좋다 😮💨😊
이것은 한 쪽당인가요?
합니다!
🥵
데드는 하체로...
🥵🥵 탄다
이건아니다
내가 하니까 트레이너님 달려오시네 도움 필요하시냐고
첨 시작했는데 20,30,40 15회씩이길래 힘들지만 할만하다고 자만했는데 밑에 본세트 68kg 4세트 보고 좌절했습니다🥵🥵
지금 포기하지 마세요
허벅지 종아리보다 허리가 아프면 자세 문제 일까요?
아이고..
네
매트에 앉아 발을 기계에 대고, 삼두근 로프를 사용하여 높이를 14로 설정하세요 - 이거 정말 좋아요 🥵
어깨를 키우는 데 좋은 운동입니다. 너무 불편하지 않다면 괜찮습니다. 팔꿈치로 이끌어주세요.
오애 이건 댓글도 없어,,,🥵
🔥
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