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20키로 들으라하면 바벨(20) 빼고 20 더 들어서 40하란 말인건가요?💣
나는 데드리프트를 좋아해, 할 때마다 항상 좋은 하루가 돼.
이건 종아리 운동이다…..
어깨가 이븐하게 익지 않았어요.
할 수 없어요. 저는 195파운드로 시작했는데, 그것을 들어올리는 것이 너무 힘들어요. 어떤 제안이 있나요?
나는 기계를 최대한 활용했어 ㅋㅋ
Cvbhfs
모두 어떻게 이것들을 계산하나요? 1,1 아니면 1,2
팔꿈치를 최대한 바벨 라인 아래쪽으로 붙여서 90도로 내리면 삼두자극 안오네요!~!
어깨가 똑딱대는데 어떻게 해야하나여 ㅠㅠ
🏃♀️ 그들이 걷기 옵션을 제공했으면 좋겠어요. 우리 모두가 달릴 수 있는 건 아니니까요!
힘들어 숨질뻔
왜 내 등이 아픈 걸까.. 자세에 문제가 있는 걸까.. 알아낼 수가 없었어.
🫡
세상에서 제일 쉬운 운동이자 어려운 운동 ㅋㅋ 강아지 비위 맞춰야함 ㅋㅋㅋ
악마
이건 별로 안하네 요. 효과가 없나봐요?
아이ㅣ뭔 근육이 일주일 안에 는다고;; 일주일만에 25키로로 바꿔버리네 ai련
한팔씩하는건 없나요?
어깨 뼈소리나면 뭐 잘못하고있는거죠??
20키로 들으라하면 바벨(20) 빼고 20 더 들어서 40하란 말인건가요?💣
나는 데드리프트를 좋아해, 할 때마다 항상 좋은 하루가 돼.
이건 종아리 운동이다…..
어깨가 이븐하게 익지 않았어요.
할 수 없어요. 저는 195파운드로 시작했는데, 그것을 들어올리는 것이 너무 힘들어요. 어떤 제안이 있나요?
나는 기계를 최대한 활용했어 ㅋㅋ
Cvbhfs
모두 어떻게 이것들을 계산하나요? 1,1 아니면 1,2
팔꿈치를 최대한 바벨 라인 아래쪽으로 붙여서 90도로 내리면 삼두자극 안오네요!~!
어깨가 똑딱대는데 어떻게 해야하나여 ㅠㅠ
🏃♀️ 그들이 걷기 옵션을 제공했으면 좋겠어요. 우리 모두가 달릴 수 있는 건 아니니까요!
힘들어 숨질뻔
왜 내 등이 아픈 걸까.. 자세에 문제가 있는 걸까.. 알아낼 수가 없었어.
🫡
세상에서 제일 쉬운 운동이자 어려운 운동 ㅋㅋ 강아지 비위 맞춰야함 ㅋㅋㅋ
악마
이건 별로 안하네 요. 효과가 없나봐요?
아이ㅣ뭔 근육이 일주일 안에 는다고;; 일주일만에 25키로로 바꿔버리네 ai련
한팔씩하는건 없나요?
어깨 뼈소리나면 뭐 잘못하고있는거죠??