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나는 삼두근에서 더 느껴져 😭 그리고 엄지 그립을 제거해야 할까?
고중량 운동 시 머리가 일시적으로 멍해지네요. 이러다 깔리면 큰일 날 거 같은데 이유가 뭘까요? 그냥 저중량으로 운동하는 거 말고 극복하는데 도움될 방법이 있을까요?
머신 자체로 너무 무거운데..;;;;;; ㅠ
ㅋㅋ 6일 도달했어
살려줘요
자세가 잘못됐나 찾아봤으나 잘못된건 나였다
🥵🥵🥵
@jasperreigh 유튜브에서
바를 제외하고? 그 앱이 예전에는 그렇게 말했어요.
안전바 안해놓고 했으면 깔릴뻔했네요. 다들 안전하게 하십쇼..
시작 저항을 계산하나요?
다리 운동 날은 가슴 운동 날을 제외하고는 최고의 날이다. 👏 겁쟁이가 되지 마라.
윗몸일으키기 하다 마는 게 이렇게 힘든 거였구나
이게 코어 최상위 운동 아닌가...? 이거보다 힘든게 어디있어...
햄스트링은 자극 오는데 힙은 느낌이 안 와요
팔꿈치가 왜 시리지..?
15개 넘어가면 목이 너무 아파요 ㅠ
내 배 근육이 너무 아파서 멈춰야 했어 😩
아 ㅁㅊ 옆에 레그컬 아저씨 ㄸ방귀 낌
갔다 와야되는거에요? 아님 가서 12번 하고 반대로 바꾸는거에요?
나는 삼두근에서 더 느껴져 😭 그리고 엄지 그립을 제거해야 할까?
고중량 운동 시 머리가 일시적으로 멍해지네요. 이러다 깔리면 큰일 날 거 같은데 이유가 뭘까요? 그냥 저중량으로 운동하는 거 말고 극복하는데 도움될 방법이 있을까요?
머신 자체로 너무 무거운데..;;;;;; ㅠ
ㅋㅋ 6일 도달했어
살려줘요
자세가 잘못됐나 찾아봤으나 잘못된건 나였다
🥵🥵🥵
@jasperreigh 유튜브에서
바를 제외하고? 그 앱이 예전에는 그렇게 말했어요.
안전바 안해놓고 했으면 깔릴뻔했네요. 다들 안전하게 하십쇼..
시작 저항을 계산하나요?
다리 운동 날은 가슴 운동 날을 제외하고는 최고의 날이다. 👏 겁쟁이가 되지 마라.
윗몸일으키기 하다 마는 게 이렇게 힘든 거였구나
이게 코어 최상위 운동 아닌가...? 이거보다 힘든게 어디있어...
햄스트링은 자극 오는데 힙은 느낌이 안 와요
팔꿈치가 왜 시리지..?
15개 넘어가면 목이 너무 아파요 ㅠ
내 배 근육이 너무 아파서 멈춰야 했어 😩
아 ㅁㅊ 옆에 레그컬 아저씨 ㄸ방귀 낌
갔다 와야되는거에요? 아님 가서 12번 하고 반대로 바꾸는거에요?