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오늘도 앉아버렸다
허리존나끊어질거같애
이거 하는 머신은 이름이 뭐예요?? Cybex에 걍 abdominal 기구던데 앱에는 없는 기구인가여??
🦍
하다보면 목이 점점 뒤로가서 무릎이랑 팔꿈치가절대안닿음ㅋㅋㅋㅋ
상중하 - 손등바닥옆
5키로가 이렇게 무거운건가,,
이건 너무 간단하네..
디스크 환자인데 이건 진짜 아프네요🥵
그대로 눕고싶다
지까짓게 뭔데 휴식시간 20초주냐
혹시 저처럼 전완근 먹는 분들은 팔을 쭉펴지말고 살짝 구부려서 들어올리심 어깨쪽으로 자극 오더라구요. 참고하세요. 글고 덤벨이 꼭 서로 붙어있지 않아도 앞으로만 들면 자극 옵니당
등이 아니라 광배가 더 잘 먹는 것 같은데 이게 맞는 걸까요 🥲
오 이거 자극 진짜 잘오네요
🥵
나만 내려올때 팔이 존나 바들바들 떨림 ?
32도
종아리까지 자극이 오는뎁쇼
6kg짜리 덤벨이 없어서 케틀벨로 했는데 괘안을까요 ?
한쪽에 30씩 달고하다가 고정장치가 있는지 알고 한참 찾았네.. ㅋㅋ
오늘도 앉아버렸다
허리존나끊어질거같애
이거 하는 머신은 이름이 뭐예요?? Cybex에 걍 abdominal 기구던데 앱에는 없는 기구인가여??
🦍
하다보면 목이 점점 뒤로가서 무릎이랑 팔꿈치가절대안닿음ㅋㅋㅋㅋ
상중하 - 손등바닥옆
5키로가 이렇게 무거운건가,,
이건 너무 간단하네..
디스크 환자인데 이건 진짜 아프네요🥵
그대로 눕고싶다
지까짓게 뭔데 휴식시간 20초주냐
혹시 저처럼 전완근 먹는 분들은 팔을 쭉펴지말고 살짝 구부려서 들어올리심 어깨쪽으로 자극 오더라구요. 참고하세요. 글고 덤벨이 꼭 서로 붙어있지 않아도 앞으로만 들면 자극 옵니당
등이 아니라 광배가 더 잘 먹는 것 같은데 이게 맞는 걸까요 🥲
오 이거 자극 진짜 잘오네요
🥵
나만 내려올때 팔이 존나 바들바들 떨림 ?
32도
종아리까지 자극이 오는뎁쇼
6kg짜리 덤벨이 없어서 케틀벨로 했는데 괘안을까요 ?
한쪽에 30씩 달고하다가 고정장치가 있는지 알고 한참 찾았네.. ㅋㅋ