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이게 도대체 무슨 운동이냐
아 씨바 그냥 하지말까…
올라갔다 내려갈때 우드득 소리나는데 왜그럴까욬ㅋㅋㅜㅜ
손잡이 어깨 너비, 팔꿈치 모아주고 뒤로기대서 엉덩이쪽으로 눌러주면 광배 작살🔥🍑
🥵
가슴 높이 바로 위로 가도록 하세요. 그렇지 않으면 너무 많은 승모근이 개입됩니다. 🔥
너무 힘들어서 헛것이 보이나.. 10kg적혀 있는데 20kg해놓고 어플 이상한것 같다 생각했네..
내 블루칼라 어깨가 이걸 싫어해. 클릭 클릭 클릭 🤣
나는 +10kg의 이끌림을 했어.
하나당 5kg?
선천적으로 한쪽 가슴 근육이 없어서 무게를 많이 치고 싶어도 어깨 나가서 못치는...ㅠ
와 이거 자극 미쳤는데요
올라갈 때 다리가 안 펴져요
속으로 욕해야 하는걸 나도 모르게 육성으로 시발 해버렸다 옆사람이 쳐다보더니 내 자세를 보고 ㅇㅇ 끄덕였다
헤응
오른쪽 어깨 전면이 아픈데 뭐가 문제일까요
이거 왜 팔꿈치가 아프죠? 20kg으로 가볍게 했는데도 아파요
오늘도 열심히 하겠습니다
어떻게 허리가 안뜨지
끼우는데가 두곳으로 나눠져 있는데 차이가 있나요?
이게 도대체 무슨 운동이냐
아 씨바 그냥 하지말까…
올라갔다 내려갈때 우드득 소리나는데 왜그럴까욬ㅋㅋㅜㅜ
손잡이 어깨 너비, 팔꿈치 모아주고 뒤로기대서 엉덩이쪽으로 눌러주면 광배 작살🔥🍑
🥵
가슴 높이 바로 위로 가도록 하세요. 그렇지 않으면 너무 많은 승모근이 개입됩니다. 🔥
너무 힘들어서 헛것이 보이나.. 10kg적혀 있는데 20kg해놓고 어플 이상한것 같다 생각했네..
내 블루칼라 어깨가 이걸 싫어해. 클릭 클릭 클릭 🤣
나는 +10kg의 이끌림을 했어.
하나당 5kg?
선천적으로 한쪽 가슴 근육이 없어서 무게를 많이 치고 싶어도 어깨 나가서 못치는...ㅠ
와 이거 자극 미쳤는데요
올라갈 때 다리가 안 펴져요
속으로 욕해야 하는걸 나도 모르게 육성으로 시발 해버렸다 옆사람이 쳐다보더니 내 자세를 보고 ㅇㅇ 끄덕였다
헤응
오른쪽 어깨 전면이 아픈데 뭐가 문제일까요
이거 왜 팔꿈치가 아프죠? 20kg으로 가볍게 했는데도 아파요
오늘도 열심히 하겠습니다
어떻게 허리가 안뜨지
끼우는데가 두곳으로 나눠져 있는데 차이가 있나요?