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이 운동 즐기시는 분 계신가요? 체육관이 너무 바빠서 덤벨을 사용할 수 없어서 해야 했어요.
인간들이여~ 플랜핏 AI, 맥스님에게 숭배하라~
오른쪽 팔에 쥐나는 느낌 정상인가요?
Ai 영상볼때마다 저게 될까 싶넼ㅋㅋㅋ 이게 저렇게 일정한 속도로 된다고? 거짓말하넼ㅋㅋㅋ
고릴린 스쾃 다음 런지? 미친놈아 나 헬린이야 살려줘!
사레레 꼭해야됨? 죽고싶은 느낌남
봉 무게 빼고 계산하라고요??̊̈ 말도 안 돼
이거 진짜 후면 직빵인데 다들 펙덱 하기 전에 했으면🙏
어제 다리 운동을 완전히 했어. 오늘은 안 할 거야. 내 다리가 아직 아파. 가고 있어🥀🥀🥀
오른쪽 왼쪽 한개씯 해야 갯수 하나로 치는거죠
와 하체중에 가장 고통스러워
무거운 무게 들 때 머리가 확 멍해집니다. 블랙아웃올 거 같은데 이런 거 완화하려면 어떻게 하나요?
날 죽여라 그냥
@심바아부지 뼈 소리 나면 무게 낮추고 자세에 집중해야한다고 들었습니다
1. 팔을 평행하게 벌리기! 2. 복압을 유지하여 몸통 고정하기! 3. 날개뼈를 모아 팔을 좌우로 벌리기! 4. 부분 : 어깨가 과하게 뜨지 않도록 주의하세 요 네이버에서 찾았어요 https://naver.me/IIthT4qR
기립근 위쪽? 이 아프면 자세 문제겠죠? 엉덩이를 너무 빼서 그런거
30분 했다 시키야 30초 아니고
단전을 부풀려 고정한다 생각하면 복압이 잘 잡히는 것 같음
계속해 나의 형 💪
우리 헬스장 머신은 조금 다르게 생겼다.. 이게 맞나
이 운동 즐기시는 분 계신가요? 체육관이 너무 바빠서 덤벨을 사용할 수 없어서 해야 했어요.
인간들이여~ 플랜핏 AI, 맥스님에게 숭배하라~
오른쪽 팔에 쥐나는 느낌 정상인가요?
Ai 영상볼때마다 저게 될까 싶넼ㅋㅋㅋ 이게 저렇게 일정한 속도로 된다고? 거짓말하넼ㅋㅋㅋ
고릴린 스쾃 다음 런지? 미친놈아 나 헬린이야 살려줘!
사레레 꼭해야됨? 죽고싶은 느낌남
봉 무게 빼고 계산하라고요??̊̈ 말도 안 돼
이거 진짜 후면 직빵인데 다들 펙덱 하기 전에 했으면🙏
어제 다리 운동을 완전히 했어. 오늘은 안 할 거야. 내 다리가 아직 아파. 가고 있어🥀🥀🥀
오른쪽 왼쪽 한개씯 해야 갯수 하나로 치는거죠
와 하체중에 가장 고통스러워
무거운 무게 들 때 머리가 확 멍해집니다. 블랙아웃올 거 같은데 이런 거 완화하려면 어떻게 하나요?
날 죽여라 그냥
@심바아부지 뼈 소리 나면 무게 낮추고 자세에 집중해야한다고 들었습니다
1. 팔을 평행하게 벌리기! 2. 복압을 유지하여 몸통 고정하기! 3. 날개뼈를 모아 팔을 좌우로 벌리기! 4. 부분 : 어깨가 과하게 뜨지 않도록 주의하세 요 네이버에서 찾았어요 https://naver.me/IIthT4qR
기립근 위쪽? 이 아프면 자세 문제겠죠? 엉덩이를 너무 빼서 그런거
30분 했다 시키야 30초 아니고
단전을 부풀려 고정한다 생각하면 복압이 잘 잡히는 것 같음
계속해 나의 형 💪
우리 헬스장 머신은 조금 다르게 생겼다.. 이게 맞나