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사람잡것슈
내 손목을 다치지 않게 하는 팁이 있을까요?
자세가 안 좋아서 견갑이 튀어나와있는 편인데.. 이거 하면 견갑이 계속 아프네요 ㅠ
이건 그냥 점프 뛰어서 최대한 버티는 거로 카운트 하고 있음 ㅜ.ㅜ
미친넘이ㅜ
맥스 네이노오몸 감히 헬린이를 능멸하는것인가아 벤치 - 덤벨 벤치 - 인클라인 벤치 3연콤이라니
운동하면서 숫자 새면 내가 바보가 된 기분임.
🥵
후면삼각근에도 힘이 들어가는거 같은데 정상인가요??
5키로랑 10키로 갭 차이 졸라 큼..
이거 단위 파운드죠?
어깨가 아픈데 이거 어떻게 할까요.
원판 없이 하는 무게는 몇인가요?
바벨로우는 근성장을 위한 고립 고반복 보다는 스트렝스 증가를 위해서 자연스러운 움직임이 나오는 고중량 저반복이 더 효율적인거 같습니다. 고립할거면 차라리 시티드 로우를 하시는 걸 추천드려요.
검지 손가락 관절이 아픈데
하다가 쥐나서 그만함..
광배운동 goat
145 5개 4세트 -> 150 4개 4세트 하프스쿼트 1RM이 메인세트가 되어가는 과정, 1년
승모 자극 겁나 심하네
7.5kg 있는 짐도 있나
사람잡것슈
내 손목을 다치지 않게 하는 팁이 있을까요?
자세가 안 좋아서 견갑이 튀어나와있는 편인데.. 이거 하면 견갑이 계속 아프네요 ㅠ
이건 그냥 점프 뛰어서 최대한 버티는 거로 카운트 하고 있음 ㅜ.ㅜ
미친넘이ㅜ
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운동하면서 숫자 새면 내가 바보가 된 기분임.
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이거 단위 파운드죠?
어깨가 아픈데 이거 어떻게 할까요.
원판 없이 하는 무게는 몇인가요?
바벨로우는 근성장을 위한 고립 고반복 보다는 스트렝스 증가를 위해서 자연스러운 움직임이 나오는 고중량 저반복이 더 효율적인거 같습니다. 고립할거면 차라리 시티드 로우를 하시는 걸 추천드려요.
검지 손가락 관절이 아픈데
하다가 쥐나서 그만함..
광배운동 goat
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승모 자극 겁나 심하네
7.5kg 있는 짐도 있나