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손목 약간 틀어서 내리면 자극 더 잘됨
이거슨 소리없는 아우성
응 아잇 12번
이게 젤 힘든거 같음
시발 여기까지오는데 88분걸렸네 이제 이거 1세트 시작해야지
삼두가 찌릿찌릿 한건 왜 그런가요 무게 줄여야하나요
15개 하고 뒷꿈치 최대한 내린다음 바운스 통통통 10번씩 3번 해보세요 눈물남
쉬는 시간은 내가 정한다
약한 팔쪽으로 최대 무게 맞추고 동일한 횟수로 진행 해보세요.
이거했는데 무릎만 아픈데 너무힘들다
ㅋㅋㅋㅋ야너두?야나두!!
165x12 불가능해보였지만 AI가 불가능한걸 시키진 않는다
얘도 팔꿈치 옆구리 고정인가요?
렐스장 천장이 거울이었음 좋겠다 ㅠ
덤벨 들고 있는 팔이 떨어질 것 같아요
저번주에 40키로 했는데 오늘 65키로???????????
엉덩이 붙이고 발로 판 밀고 손을 위로 손바닥으로 천천히...앉고 올라오기
가로5 세로3 발 바깥쪽으로 향하개 엉덩이 떨어지지않게 손잡이로 누르기 밀때 내쉬기 다리를 바깥쪽으로 구부리는데 자극..천천히
등붙이고 모으기 연습도 가능 몸푸는 용도 35키로 발 바깥쪽향하게
욕 쥰나나오네 ㅅ1111ㅂ
손목 약간 틀어서 내리면 자극 더 잘됨
이거슨 소리없는 아우성
응 아잇 12번
이게 젤 힘든거 같음
시발 여기까지오는데 88분걸렸네 이제 이거 1세트 시작해야지
삼두가 찌릿찌릿 한건 왜 그런가요 무게 줄여야하나요
15개 하고 뒷꿈치 최대한 내린다음 바운스 통통통 10번씩 3번 해보세요 눈물남
쉬는 시간은 내가 정한다
약한 팔쪽으로 최대 무게 맞추고 동일한 횟수로 진행 해보세요.
이거했는데 무릎만 아픈데 너무힘들다
ㅋㅋㅋㅋ야너두?야나두!!
165x12 불가능해보였지만 AI가 불가능한걸 시키진 않는다
얘도 팔꿈치 옆구리 고정인가요?
렐스장 천장이 거울이었음 좋겠다 ㅠ
덤벨 들고 있는 팔이 떨어질 것 같아요
저번주에 40키로 했는데 오늘 65키로???????????
엉덩이 붙이고 발로 판 밀고 손을 위로 손바닥으로 천천히...앉고 올라오기
가로5 세로3 발 바깥쪽으로 향하개 엉덩이 떨어지지않게 손잡이로 누르기 밀때 내쉬기 다리를 바깥쪽으로 구부리는데 자극..천천히
등붙이고 모으기 연습도 가능 몸푸는 용도 35키로 발 바깥쪽향하게
욕 쥰나나오네 ㅅ1111ㅂ