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25울트라 쓰는데 이거 하고 잡으니까 종잇장 드는 느낌💪
아오 무슨부귀영화를 누릴라고 이걸하고 있지 ㅡㅡ죽겠네
왜 저는 어깨?등 후면? 쪽에 힘이 들어갈까요 ㅠㅠ 삼두 자극이 잘 안오는데 이유 아시는분…
오른손잡이라 오른팔에 힘이 덜들줄알았는데 왜 오른팔이 더 힘들죠?
이거만 하면 잠이 온다..?
하체안쓰면 허리 나갑니다 당길때 하체도 웬만하면쓰세요👊
헬린이 하다가 허리 나갓어요 다들 조심히 운동하세여 ㅠㅠ
처음은 엉댕이 자극이 젤 큰데 세트지날수록 허벅지가 힘들어지는데 이게 맞나......ㅜ
내가 이걸 할수있겠냐 꺼저
이거 어깨가 아프면 잘못된거 맞죠...?
승모근에 힘이 자꾸 들어가는데 우짜죠..? ㅜㅜ
나이서
30kg 나보고 어떻게하라고.. 왜그러는데갑자기…
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기 랫풀다운 자리뺏긴 사람들의 피난처넹 ㅋㅋ
이운동 자극 좋아요
쉬운 하지만 효과적인
나는 지금 20kg밖에 안 되지만 팔이 약해요😃
왼쪽 어깨만 더 아픈데 왜 그런가요?? ㅠㅠ
나 원래 푸쉬업하면 한번에 30개씩 3세트는 한다고... 근데 덤벨 벤치프레스에 체스트프레스 시키고 푸쉬업하면 완전 초보자마냥 10개도 부들부들대잖어....
45초 유지 대신 걷기.
25울트라 쓰는데 이거 하고 잡으니까 종잇장 드는 느낌💪
아오 무슨부귀영화를 누릴라고 이걸하고 있지 ㅡㅡ죽겠네
왜 저는 어깨?등 후면? 쪽에 힘이 들어갈까요 ㅠㅠ 삼두 자극이 잘 안오는데 이유 아시는분…
오른손잡이라 오른팔에 힘이 덜들줄알았는데 왜 오른팔이 더 힘들죠?
이거만 하면 잠이 온다..?
하체안쓰면 허리 나갑니다 당길때 하체도 웬만하면쓰세요👊
헬린이 하다가 허리 나갓어요 다들 조심히 운동하세여 ㅠㅠ
처음은 엉댕이 자극이 젤 큰데 세트지날수록 허벅지가 힘들어지는데 이게 맞나......ㅜ
내가 이걸 할수있겠냐 꺼저
이거 어깨가 아프면 잘못된거 맞죠...?
승모근에 힘이 자꾸 들어가는데 우짜죠..? ㅜㅜ
나이서
30kg 나보고 어떻게하라고.. 왜그러는데갑자기…
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기 랫풀다운 자리뺏긴 사람들의 피난처넹 ㅋㅋ
이운동 자극 좋아요
쉬운 하지만 효과적인
나는 지금 20kg밖에 안 되지만 팔이 약해요😃
왼쪽 어깨만 더 아픈데 왜 그런가요?? ㅠㅠ
나 원래 푸쉬업하면 한번에 30개씩 3세트는 한다고... 근데 덤벨 벤치프레스에 체스트프레스 시키고 푸쉬업하면 완전 초보자마냥 10개도 부들부들대잖어....
45초 유지 대신 걷기.