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등에 자극이 안오는데..
🦍
타는 다리🔥
손이랑 발로 기계를 민다는 느낌으로 코어에 힘주면 엉덩이 윗쪽 바깥쪽에 자극 겁나 옴
자극은 좋은데 전면 삼각근이 너무 빨리 치지는데요? ㅠㅠ
😭😭😭😭😭😭😭
💣
나는 이걸 제대로 하고 있는지도 모르겠어, 내 모든 운동 중에서 이게 제일 힘든 거야.
나는 도움 없이 시도해봤어. 거의 💩할 뻔했어.
무게가 안늘어요 ㅜ
덤벨 들 힘이 없는데 어깨에 얹고 해도 되나요?
이 머신무게로 스쿼트 쳤으면하는 헬붕이들은 개추
@S2UNNY ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ
올라잇프레스 레스고
와..자세 모르고 겁나 높게치다가 자세알고 하니까 반타작나네ㄷㄷ
🔥🏋️♂️
처음부터 95kg 맞아요?
어께가 아픈데 이거 맞나
내려가는건 일반 푸쉬업 이후 앞으로 세웠다가 돌아가는건가
컨디션안좋음..
등에 자극이 안오는데..
🦍
타는 다리🔥
손이랑 발로 기계를 민다는 느낌으로 코어에 힘주면 엉덩이 윗쪽 바깥쪽에 자극 겁나 옴
자극은 좋은데 전면 삼각근이 너무 빨리 치지는데요? ㅠㅠ
😭😭😭😭😭😭😭
💣
나는 이걸 제대로 하고 있는지도 모르겠어, 내 모든 운동 중에서 이게 제일 힘든 거야.
나는 도움 없이 시도해봤어. 거의 💩할 뻔했어.
무게가 안늘어요 ㅜ
덤벨 들 힘이 없는데 어깨에 얹고 해도 되나요?
이 머신무게로 스쿼트 쳤으면하는 헬붕이들은 개추
@S2UNNY ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ
올라잇프레스 레스고
와..자세 모르고 겁나 높게치다가 자세알고 하니까 반타작나네ㄷㄷ
🔥🏋️♂️
처음부터 95kg 맞아요?
어께가 아픈데 이거 맞나
내려가는건 일반 푸쉬업 이후 앞으로 세웠다가 돌아가는건가
컨디션안좋음..