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이제 벤치 40 드는데 팩덱은 20 8회만 해도 후들거림:;; 무슨 문제일까요

누울때 완전히 누워야되나요?

뭐야, 15개를 해야 한다고? 😳 하나도 할 수 없는데 😰

휴식시간은 왜 이렇게 빨리지나가는거 같지 ㅜㅜ

난 왜 가벼운 무게도 못 드는가..

내가 좋아하는 기계

💀

마지막에 루프로 쥐어짜기 하면..삼두 감전사💣💣

대체 운동 추천해주세요

어깨 2배 넓이 = 광배 상부, 대원근 어깨보다 살짝 넓은 넓이 = 광배 하부, 승모 하부 패러렐 그립 = 승모 중하부

벤치 무게좀 니맘대로 올리지마라 ㅡㅡ 다칠뻔했네

아니 500g짜리 원판 없다고 ㅠ 이상하게 무게 늘리지말라고 ㅠ

나 죽어어어

비하인드넥 프레스가 더편한이유는 뭐지... OHP는 등 중앙이 너무아파

내 불쌍한 va j j

가자, 형제들아

저는 81파운드이고, 이 운동들은 제가 가장 좋아하는 체중 운동이에요 🥶😂💪

이거 개 맛있는데 왜 추천안해주지

등에 자극이 안오는데..

🦍