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하체하고 하는 중인데 균형 잡느라 허벅지가 더 아픈데 균형 못 잡을 정도로 제가 코어가 없는걸까요?
음성코치 키고하면 지혼자 떠드느라 1분 쉬게 해줌
봄바르디노 크로코딜로🥵🥵💣
헬창 형님들 삼두만 존나 아파요 가슴은 멀쩡한데 솔루션 좀 주세요
자꾸 밀 때 팔꿈치가 옆으로 벌어지면서 밀어지는데 이거 못벌어지게 잡아야겠죠..?
다들 이걸되게 힘들어하네....?!!! 러닝보단 낫던데?!?‘
내 허리 통증
누군가 무게를 올리고 있나요? 아니면 그냥 제안된 대로 하고 있나요?
고중량 저반복이 맞나요 ? 선생님들 알려주세요
나는 이 우스꽝스러운 운동을 하지 않을 거야. 이건 아무것도 안 하고 있어. 이걸 하느니 더 깨어 있는 기분이야. 내 근육 중 어떤 것도 운동이 되는 게 아닌데, 아무것도 긴장 상태에 있지 않아 😭
이 문제가 있습니다. 팔을 가슴 쪽으로 향하게 하세요. 약간의 높이가 도움이 됩니다.
그거 아프네 🤣
나는 이걸 잘못하고 있는 것 같아, 왜냐하면 이걸 할 때 내 등이 아프거든.
인클라인 컬처럼 해보세요 🥵
이게뭐하는짓이야..
5키로없어서 6으로하다가 큰일날꺼같아서 4키로로하니 가볍....
전힘들던데요
헬스장에서 여자가 이거 하고잇음 시강해 주시네💪💪
쉬는시간 20초는 진짜..
원래 겨드랑이에서 가슴이어지는부분에 자극이오는게 맞을까요?
하체하고 하는 중인데 균형 잡느라 허벅지가 더 아픈데 균형 못 잡을 정도로 제가 코어가 없는걸까요?
음성코치 키고하면 지혼자 떠드느라 1분 쉬게 해줌
봄바르디노 크로코딜로🥵🥵💣
헬창 형님들 삼두만 존나 아파요 가슴은 멀쩡한데 솔루션 좀 주세요
자꾸 밀 때 팔꿈치가 옆으로 벌어지면서 밀어지는데 이거 못벌어지게 잡아야겠죠..?
다들 이걸되게 힘들어하네....?!!! 러닝보단 낫던데?!?‘
내 허리 통증
누군가 무게를 올리고 있나요? 아니면 그냥 제안된 대로 하고 있나요?
고중량 저반복이 맞나요 ? 선생님들 알려주세요
나는 이 우스꽝스러운 운동을 하지 않을 거야. 이건 아무것도 안 하고 있어. 이걸 하느니 더 깨어 있는 기분이야. 내 근육 중 어떤 것도 운동이 되는 게 아닌데, 아무것도 긴장 상태에 있지 않아 😭
이 문제가 있습니다. 팔을 가슴 쪽으로 향하게 하세요. 약간의 높이가 도움이 됩니다.
그거 아프네 🤣
나는 이걸 잘못하고 있는 것 같아, 왜냐하면 이걸 할 때 내 등이 아프거든.
인클라인 컬처럼 해보세요 🥵
이게뭐하는짓이야..
5키로없어서 6으로하다가 큰일날꺼같아서 4키로로하니 가볍....
전힘들던데요
헬스장에서 여자가 이거 하고잇음 시강해 주시네💪💪
쉬는시간 20초는 진짜..
원래 겨드랑이에서 가슴이어지는부분에 자극이오는게 맞을까요?