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무게가 아무리해도 안느는…ㅜㅜ
7개하고 쉬고 3개하고 쉬고 2개하고 푹 쉬고…
뒤뚱뒤뚱뒤뚱 헉헉.... 뒤뚱뒤뚱 헉헉..... 뒤둥 헥헥헥......
내복근이힘듦을느끼기도전에15개초고속으로하면그나마괜찬ㄹ음
발목 4 중앙3
진심 이거 노틸러스라인은 2배로 무거운듯
26회부터 3세트구나 👏👏👏🎉🎉🎉
한세트가 양쪽인가여?
어우야 죽것다
기억하세요, 운동하는 것은 전투의 절반이고, 우리는 더 건강하게 먹어야 합니다.
유, 만약 네가 이걸 읽고 있다면, 이 운동은 힘들고 아플 수도 있지만, 밀고 나가고 포기하지 마. 여러 가지 방법으로 차이를 볼 수 있을 거야. 넌 할 수 있어! 🥵🥵🥵🥵🥵💪💪
손목은 왜 아프죠?
천천히 내려가고 폭발하듯 올라가세요.
벤치하고 이거 바로하는게 맞아??
🏋️♂️ 안녕하세요, 힘든 일이지만 그만한 가치가 있어요. 저는 4세트 10회에서 135파운드로 하고 있어요. 그게 제 최대 한계예요. 여러분도 잘하고 있나요?
쉬운
시작할 때 40파운드🥵
대체 어깨운동을 하는데 왜 광배가 땡기는가…
처음할땐 10kg으로 한 거 같은데 어느새 100kg으로 하고 있네요.^^
기구설명이 랫풀다운 설명이 나오는데 저만 그런가요?ㅠ
무게가 아무리해도 안느는…ㅜㅜ
7개하고 쉬고 3개하고 쉬고 2개하고 푹 쉬고…
뒤뚱뒤뚱뒤뚱 헉헉.... 뒤뚱뒤뚱 헉헉..... 뒤둥 헥헥헥......
내복근이힘듦을느끼기도전에15개초고속으로하면그나마괜찬ㄹ음
발목 4 중앙3
진심 이거 노틸러스라인은 2배로 무거운듯
26회부터 3세트구나 👏👏👏🎉🎉🎉
한세트가 양쪽인가여?
어우야 죽것다
기억하세요, 운동하는 것은 전투의 절반이고, 우리는 더 건강하게 먹어야 합니다.
유, 만약 네가 이걸 읽고 있다면, 이 운동은 힘들고 아플 수도 있지만, 밀고 나가고 포기하지 마. 여러 가지 방법으로 차이를 볼 수 있을 거야. 넌 할 수 있어! 🥵🥵🥵🥵🥵💪💪
손목은 왜 아프죠?
천천히 내려가고 폭발하듯 올라가세요.
벤치하고 이거 바로하는게 맞아??
🏋️♂️ 안녕하세요, 힘든 일이지만 그만한 가치가 있어요. 저는 4세트 10회에서 135파운드로 하고 있어요. 그게 제 최대 한계예요. 여러분도 잘하고 있나요?
쉬운
시작할 때 40파운드🥵
대체 어깨운동을 하는데 왜 광배가 땡기는가…
처음할땐 10kg으로 한 거 같은데 어느새 100kg으로 하고 있네요.^^
기구설명이 랫풀다운 설명이 나오는데 저만 그런가요?ㅠ