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오늘 앞 어깨가 확실히 느껴져요 ㅋㅋ 오늘 평벤치에서 무게를 다시 올렸기 때문인 것 같아요 ㅎㅎ 저는 지금 30도에만 있어요.
고문기구임 ㅅㅂ
평소 바벨로우로 40하는데 이거는 30으로 알려주는데 이거 맞아? 하지만 굳이 수정은 안했어^^
플랭크 첨 하는 사람한테 50초는 너무한거 아냐ㅜ?
20초 쉬고 또 하라고? 니가 해봐!!!
의자 딥과 벤치 딥 사이에 큰 차이를 잘 모르겠고…그걸 연속으로 하게 하네요.
팔꿈치가 아픈 이유는 멀까요??
힘들지도 않고, 더 무겁게 할 수 있을것 같은데... 할때마다 엉덩이에 쥐가 날듯이 담이 와서(?) 못하겠어요..
이거 하다가 죽은사람 없나요
이 운동 그지같은점: 플레이트 걸어놓고 하다가 힘딸리면 컨트롤 미스로 플레이트가 정강이 때림
엄지손가락쪽 손목 핏줄인지 근육인지 찌릿한 느낌이 드는데 자세 문제일까요?
🔥
쇄골쪽에 자극 오는데 이게 맞을까요?ㅠ 라운드숄더 있어용 ㅠ
이거랑 레그레이즈 슈퍼세트로 하면 맛돌이
14키로빼니까 여친도생기네
이 어플은 인간을 체계적으로 고문한다 ....ㅋ
갈비뼈 자극오면 잘하는건가요?💪
루마니안만 하다가 처음해봤는데 등 엄청 털림👏
팔꿈치가 아픈디..
부끄러워도 해야지 ㅜㅜ
오늘 앞 어깨가 확실히 느껴져요 ㅋㅋ 오늘 평벤치에서 무게를 다시 올렸기 때문인 것 같아요 ㅎㅎ 저는 지금 30도에만 있어요.
고문기구임 ㅅㅂ
평소 바벨로우로 40하는데 이거는 30으로 알려주는데 이거 맞아? 하지만 굳이 수정은 안했어^^
플랭크 첨 하는 사람한테 50초는 너무한거 아냐ㅜ?
20초 쉬고 또 하라고? 니가 해봐!!!
의자 딥과 벤치 딥 사이에 큰 차이를 잘 모르겠고…그걸 연속으로 하게 하네요.
팔꿈치가 아픈 이유는 멀까요??
힘들지도 않고, 더 무겁게 할 수 있을것 같은데... 할때마다 엉덩이에 쥐가 날듯이 담이 와서(?) 못하겠어요..
이거 하다가 죽은사람 없나요
이 운동 그지같은점: 플레이트 걸어놓고 하다가 힘딸리면 컨트롤 미스로 플레이트가 정강이 때림
엄지손가락쪽 손목 핏줄인지 근육인지 찌릿한 느낌이 드는데 자세 문제일까요?
🔥
쇄골쪽에 자극 오는데 이게 맞을까요?ㅠ 라운드숄더 있어용 ㅠ
이거랑 레그레이즈 슈퍼세트로 하면 맛돌이
14키로빼니까 여친도생기네
이 어플은 인간을 체계적으로 고문한다 ....ㅋ
갈비뼈 자극오면 잘하는건가요?💪
루마니안만 하다가 처음해봤는데 등 엄청 털림👏
팔꿈치가 아픈디..
부끄러워도 해야지 ㅜㅜ