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1세트는 쉬운데 ㅋㅋ1세트 중간부터 자극 ㅈ되
3세트 까지만 할게
자극이 잘 안오시는 분들은 상체를 조금씩 앞으로 기울이며 자극점을 찾아보세여 이론상 이게 맞는데 저도 헬린이라 2~3개 이상부턴 자세가 막 흐트러저요 ...
나는 와인오프너다 나는 와인오프너다
이거 무개는 왜이리 어려운지.. 자세도 자극도 어려워요 ㅠ
와... 이거 진짜 악날하긴한가보네 AI가 1KG만 가지고 하라고 배려도 해주고
가슴 삼두 하고 이거 그냥 만만하게 보고 1개째 하는데 바닥에 코 박았습니다
팔 올릴때마다 왼쪽 어깨뼈가 걸립니다 왜 이런건가요?
Ai가 댓글보고 뿌듯하며 추천하는걸수도
횟수로 바꿔주세요
팔꿈치가 떨어져 나갈거 같음
2주만에 30 -> 45??
안붙는데도 붙이고 팔 들려도 하면 수축 오지는디..
4kg으로 시작
상체 뒤로 조금 눕히고 천천히해보세요 하하하
70키로 우애하는데
토할거같으아....
삼두 아파
Ai가 날 죽일려고하네…
운동해서 장가간닷!🔥
1세트는 쉬운데 ㅋㅋ1세트 중간부터 자극 ㅈ되
3세트 까지만 할게
자극이 잘 안오시는 분들은 상체를 조금씩 앞으로 기울이며 자극점을 찾아보세여 이론상 이게 맞는데 저도 헬린이라 2~3개 이상부턴 자세가 막 흐트러저요 ...
나는 와인오프너다 나는 와인오프너다
이거 무개는 왜이리 어려운지.. 자세도 자극도 어려워요 ㅠ
와... 이거 진짜 악날하긴한가보네 AI가 1KG만 가지고 하라고 배려도 해주고
가슴 삼두 하고 이거 그냥 만만하게 보고 1개째 하는데 바닥에 코 박았습니다
팔 올릴때마다 왼쪽 어깨뼈가 걸립니다 왜 이런건가요?
Ai가 댓글보고 뿌듯하며 추천하는걸수도
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팔꿈치가 떨어져 나갈거 같음
2주만에 30 -> 45??
안붙는데도 붙이고 팔 들려도 하면 수축 오지는디..
4kg으로 시작
상체 뒤로 조금 눕히고 천천히해보세요 하하하
70키로 우애하는데
토할거같으아....
삼두 아파
Ai가 날 죽일려고하네…
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