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양쪽 18회에 30초휴식이라고??ㅋㅋ 올해 제일 재밌네
이두 두 종목 연속은 진짜 못하겠어요ㅠㅠ
추천무게가 어디나오나요?
비디오에서 덤벨 하나만 보여주며, 덤벨당 세트 ** 무게가 어떻게 나타나는지 보여줍니다😇
흥민이형과 같은 햄스트링을 갖기위해 시작한 운덩
덤벨 들기 전에 숨 크게 쉰 다음 참고 하는데 머리가 아파요 숨 참고 하면 안되는건가요?
아놔 자꾸 엉덩이가 들려서 몸이 앞으로 나감 ㅜㅜ
시험 이틀남은지금 최고의선택
다들 행복하세요 👍😁
원판 안걸면 몇키로인가요???
아니 나 레그프레스 60 하는데 익스텐션 60 시키는서 맞는거야 ?
내 지시사항이 모두 중국어인 이유는 무엇인가요?
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
5달정도하면 몇개정도 할수 있나요? 원래 1개도 못함
이두근건염으로 상체운동 잘 못하는데 이건 어깨 통증이 없어서 좋아요
저희 헬스장엔 없어 케이블 머신에 인클라인 벤치 경사 두고 이두컬 하면 아주 맛도리요 💪😘
어깨 안정성, 유연성만 확보된다면 최고의 측,후면 운동 중 하나
손 떨려서 세트완료 더블클릭함
난 두번째인가 했는데 순위권 밖이군…
여러분, 햄스트링에 경련이 있을 때 정말 유용한 팁입니다. 발가락을 정강이 쪽으로 당겨보세요. 이유는 모르겠지만, 많은 경련이 사라지는 데 도움이 됩니다. 적어도 저에게는 도움이 되었어요.
양쪽 18회에 30초휴식이라고??ㅋㅋ 올해 제일 재밌네
이두 두 종목 연속은 진짜 못하겠어요ㅠㅠ
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흥민이형과 같은 햄스트링을 갖기위해 시작한 운덩
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ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
5달정도하면 몇개정도 할수 있나요? 원래 1개도 못함
이두근건염으로 상체운동 잘 못하는데 이건 어깨 통증이 없어서 좋아요
저희 헬스장엔 없어 케이블 머신에 인클라인 벤치 경사 두고 이두컬 하면 아주 맛도리요 💪😘
어깨 안정성, 유연성만 확보된다면 최고의 측,후면 운동 중 하나
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난 두번째인가 했는데 순위권 밖이군…
여러분, 햄스트링에 경련이 있을 때 정말 유용한 팁입니다. 발가락을 정강이 쪽으로 당겨보세요. 이유는 모르겠지만, 많은 경련이 사라지는 데 도움이 됩니다. 적어도 저에게는 도움이 되었어요.