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죽겠어요.
처음하는데 115는 아니지
조오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오온나 힘들다
허리나 다리에는 무리가 없는데 손아귀힘이 딸리는데,,, 방법없을까요?ㅠ
헬스장에선 절대 못함
10초 겨우버티네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@ppgvns 원래 원판이 더 힘듦
😍😍😋
남자인데도, 약쪽 무게 20이 왜이리 힘들까.....ㅠㅠ
약간 슈퍼맨 하듯이 팔을 쭉 뻗고 견갑을 최대한 배재하고 가동범위를 줄이더라도 자극에 집중하면 후면에 미친듯한 뻠핑을 느낄수있음
덤벨 바이셉 컬 다음에 이걸하라고..? 나 죽으라고 AI야?
이건 겸손하게 만드는군요 ㅋㅋ
"할 수 있다, 나라면!!"(깔리며)
이거 왤케 빠름??
오버헤드 프레스를 하게 해놓고선 이것도 시키면 들리겠니.. 평소 들릴것도 안들리겠다..
🥵
제일 힘들다 휴
혹시 허리가 아픈 이유 아시는 분 계신가요?ㅠㅠ
레그레이즈 하고 이걸 또하라고??? 미친거지?
행님들 32키로 15회 4세트로 하는데 저중량 고반복이 더 효과가 좋을까요? ㅠ
죽겠어요.
처음하는데 115는 아니지
조오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오오온나 힘들다
허리나 다리에는 무리가 없는데 손아귀힘이 딸리는데,,, 방법없을까요?ㅠ
헬스장에선 절대 못함
10초 겨우버티네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@ppgvns 원래 원판이 더 힘듦
😍😍😋
남자인데도, 약쪽 무게 20이 왜이리 힘들까.....ㅠㅠ
약간 슈퍼맨 하듯이 팔을 쭉 뻗고 견갑을 최대한 배재하고 가동범위를 줄이더라도 자극에 집중하면 후면에 미친듯한 뻠핑을 느낄수있음
덤벨 바이셉 컬 다음에 이걸하라고..? 나 죽으라고 AI야?
이건 겸손하게 만드는군요 ㅋㅋ
"할 수 있다, 나라면!!"(깔리며)
이거 왤케 빠름??
오버헤드 프레스를 하게 해놓고선 이것도 시키면 들리겠니.. 평소 들릴것도 안들리겠다..
🥵
제일 힘들다 휴
혹시 허리가 아픈 이유 아시는 분 계신가요?ㅠㅠ
레그레이즈 하고 이걸 또하라고??? 미친거지?
행님들 32키로 15회 4세트로 하는데 저중량 고반복이 더 효과가 좋을까요? ㅠ