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@지헿 손목을 각도로 두지 말고, 대신에 모두 곧게 해보는 건 어때?
여자분들은 허리가 과신전 되지 않도록 신경 쓰시면 좋아요!
팔꿈치 고정해야하나여?
이거 숨쉬면서 못 하겠는데 저만 그런가요!?
처음부터 15키로 하라길게 쫄려서 10키로부터함 양쪽 10키로씩 총 35키로 맞음? 개빡세네 이거
두개로는 중심을 못잡아서 그러는데 한개로 해도 되나요?
팔이 아픈데..
이거 하면 승모가 아픈데(통증이라기보다는 힘이 가서 뭉친 느낌) 자세가 틀린건가요ㅠ 최대한 어깨에 힘 빼고 해도 안돼요...
스쿼트 파뤼~~🏋️♂️ 내다리가 내다리가 아니다ㅜ
하체 하는날이 없어지길ㅠ🥵
유료의미없음 걍 일을안함
스텝박스 위에서 하는 게 훨씬 힘드네요 휴
언더핸드가 더 자극에 좋습니다!
폼이 개구려도 되겠쥬…? ㅠㅠㅠ
하...바지에 지릴뻔...ㅠㅠ
사실 여자보다 남자가해야할운동 힙업n뒷벅지에 참좋은
ㄷㅊ 나 8개만 할거야 이래라 저래라 하지마 플랜핏👊👊👊👊
내 고환에 맞을까요?
웜업세트밑에 본세트가있네요..
왜 코어에도 자극이 오지
@지헿 손목을 각도로 두지 말고, 대신에 모두 곧게 해보는 건 어때?
여자분들은 허리가 과신전 되지 않도록 신경 쓰시면 좋아요!
팔꿈치 고정해야하나여?
이거 숨쉬면서 못 하겠는데 저만 그런가요!?
처음부터 15키로 하라길게 쫄려서 10키로부터함 양쪽 10키로씩 총 35키로 맞음? 개빡세네 이거
두개로는 중심을 못잡아서 그러는데 한개로 해도 되나요?
팔이 아픈데..
이거 하면 승모가 아픈데(통증이라기보다는 힘이 가서 뭉친 느낌) 자세가 틀린건가요ㅠ 최대한 어깨에 힘 빼고 해도 안돼요...
스쿼트 파뤼~~🏋️♂️ 내다리가 내다리가 아니다ㅜ
하체 하는날이 없어지길ㅠ🥵
유료의미없음 걍 일을안함
스텝박스 위에서 하는 게 훨씬 힘드네요 휴
언더핸드가 더 자극에 좋습니다!
폼이 개구려도 되겠쥬…? ㅠㅠㅠ
하...바지에 지릴뻔...ㅠㅠ
사실 여자보다 남자가해야할운동 힙업n뒷벅지에 참좋은
ㄷㅊ 나 8개만 할거야 이래라 저래라 하지마 플랜핏👊👊👊👊
내 고환에 맞을까요?
웜업세트밑에 본세트가있네요..
왜 코어에도 자극이 오지