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어깨 아픈건 뭐때문일까요?
7년차 한쪽22.5-25kg 10개5세트 무게 좀 늘려야겟음 182/76
아 양쪽이 아니라 한쪽 45로함 이상하다했어
182/76 한쪽30 10개 5세트
방금 덤벨프레스했잖아 미친놈아
60키로 10-12개 5세트 남자 182/76
아줌마들 그렇게 운동할거면 다른거부터 좀 해..
1. 쇄골을 천장으로 (자연스레 허리는 아치가 됨) 2. 어깨는 밑으로 눌러주고 팔꿈치는 그대로 뒤로 밀어줌 3. 밀 때 어깨가 빠지면 안됨 4. 쇄골 천장 유지
고관절 안좋운사람 햐도되나요
첨부터 12추천하길래 5로 줄였는데도 뒤질거같은데요..💣
싫어하는 사람 손 잡고 아래로 당겨서 뽑아버린다 생각하세요
파리했던 안색이 🍑
이거 맨몸운동이라고 만만히 볼 게 아니네요
헿 히힛💚
바닥에 앉아서 당랑권하면 개맛도리
가슴이 아니고 겨드랑이가 당기는데 이거 맞나요
일어서면 허리 아파서 누워서 함 훨씬 배에 자극 잘 오는 듯
발판이 내려오다 더 안내려오고 걸리는 느낌이 드는데 조절하는 법이 있나요?
덤벨 사레레 양쪽 8키로해도 자극없었는데 케이블로 하니 5키로도 자극 제대로네… 케이블 사레레 하십쇼 여러분
어깨 아픈건 뭐때문일까요?
7년차 한쪽22.5-25kg 10개5세트 무게 좀 늘려야겟음 182/76
아 양쪽이 아니라 한쪽 45로함 이상하다했어
182/76 한쪽30 10개 5세트
방금 덤벨프레스했잖아 미친놈아
60키로 10-12개 5세트 남자 182/76
아줌마들 그렇게 운동할거면 다른거부터 좀 해..
1. 쇄골을 천장으로 (자연스레 허리는 아치가 됨) 2. 어깨는 밑으로 눌러주고 팔꿈치는 그대로 뒤로 밀어줌 3. 밀 때 어깨가 빠지면 안됨 4. 쇄골 천장 유지
고관절 안좋운사람 햐도되나요
첨부터 12추천하길래 5로 줄였는데도 뒤질거같은데요..💣
첨부터 12추천하길래 5로 줄였는데도 뒤질거같은데요..💣
싫어하는 사람 손 잡고 아래로 당겨서 뽑아버린다 생각하세요
파리했던 안색이 🍑
이거 맨몸운동이라고 만만히 볼 게 아니네요
헿 히힛💚
바닥에 앉아서 당랑권하면 개맛도리
가슴이 아니고 겨드랑이가 당기는데 이거 맞나요
일어서면 허리 아파서 누워서 함 훨씬 배에 자극 잘 오는 듯
발판이 내려오다 더 안내려오고 걸리는 느낌이 드는데 조절하는 법이 있나요?
덤벨 사레레 양쪽 8키로해도 자극없었는데 케이블로 하니 5키로도 자극 제대로네… 케이블 사레레 하십쇼 여러분