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다리도 같이 들리는뎁쇼
아니 이게 어케 됨
미친놈이 한 쪽당 14키로를 하라네. 철수이햄인줄 아나
엉덩이/꼬리뼈 아래에 폼롤러를 추가하여 허리의 스트레스를 줄이세요.
나는 이걸 2개월째 하고 있어. 매주 5파운드씩 늘어나. 효과가 있는 것 같아 😉
이 헬스장은 20kg 다음이 25kg이야ㅠㅠ
중량 안느시는 분들 그냥 벌크업을 하면 중량이 쉽게 뚤립니다. 클린하게 먹으면서 벌크업 하면 중량 꼭 는다고 장담할게요
높이를 조절하라는데 고정돼서 조절이 안됨 ㄷㄷ
손목이 아픈데...?
왼쪽할때 오른쪽 궁딩이가 아픔게 맞나요?
얘가 알려주는게 진짜 덤벨 한개 무게라구여? 두개 합친 무게아니에요?
파나타 슈퍼 디클이 진짜 개맛도리
두발 40kg 10번 3세트 자살 마렵네
85키로 총20키로도전중입니다.👊
단위가 10kg인데 여긴 5kg씩올리네,,
휴식 10초 주는 ai가 싫다
벤트오버 + 바벨로우 -> 상체를 지면에 수평하게 만들고 바벨로우 실시. 바벨 벤트 오버 로우라는 말은 이 어플에서 처음본다
정확히 5개 이후부터 체감이 달라짐;;
🥵🔥 이건 힘들지만 재밌어.
오버헤드 프레스 vs 밀리터리 프레스 차이가 뭔가요?
다리도 같이 들리는뎁쇼
아니 이게 어케 됨
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손목이 아픈데...?
왼쪽할때 오른쪽 궁딩이가 아픔게 맞나요?
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파나타 슈퍼 디클이 진짜 개맛도리
두발 40kg 10번 3세트 자살 마렵네
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단위가 10kg인데 여긴 5kg씩올리네,,
휴식 10초 주는 ai가 싫다
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정확히 5개 이후부터 체감이 달라짐;;
🥵🔥 이건 힘들지만 재밌어.
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