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허리나 다리에는 무리가 없는데 손아귀힘이 딸리는데,,, 방법없을까요?ㅠ
헬스장에선 절대 못함
10초 겨우버티네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@ppgvns 원래 원판이 더 힘듦
😍😍😋
남자인데도, 약쪽 무게 20이 왜이리 힘들까.....ㅠㅠ
약간 슈퍼맨 하듯이 팔을 쭉 뻗고 견갑을 최대한 배재하고 가동범위를 줄이더라도 자극에 집중하면 후면에 미친듯한 뻠핑을 느낄수있음
덤벨 바이셉 컬 다음에 이걸하라고..? 나 죽으라고 AI야?
이건 겸손하게 만드는군요 ㅋㅋ
"할 수 있다, 나라면!!"(깔리며)
이거 왤케 빠름??
오버헤드 프레스를 하게 해놓고선 이것도 시키면 들리겠니.. 평소 들릴것도 안들리겠다..
🥵
제일 힘들다 휴
혹시 허리가 아픈 이유 아시는 분 계신가요?ㅠㅠ
레그레이즈 하고 이걸 또하라고??? 미친거지?
행님들 32키로 15회 4세트로 하는데 저중량 고반복이 더 효과가 좋을까요? ㅠ
왜 너만 4세트야💣
🦍
5/2
허리나 다리에는 무리가 없는데 손아귀힘이 딸리는데,,, 방법없을까요?ㅠ
헬스장에선 절대 못함
10초 겨우버티네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@ppgvns 원래 원판이 더 힘듦
😍😍😋
남자인데도, 약쪽 무게 20이 왜이리 힘들까.....ㅠㅠ
약간 슈퍼맨 하듯이 팔을 쭉 뻗고 견갑을 최대한 배재하고 가동범위를 줄이더라도 자극에 집중하면 후면에 미친듯한 뻠핑을 느낄수있음
덤벨 바이셉 컬 다음에 이걸하라고..? 나 죽으라고 AI야?
이건 겸손하게 만드는군요 ㅋㅋ
"할 수 있다, 나라면!!"(깔리며)
이거 왤케 빠름??
오버헤드 프레스를 하게 해놓고선 이것도 시키면 들리겠니.. 평소 들릴것도 안들리겠다..
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제일 힘들다 휴
혹시 허리가 아픈 이유 아시는 분 계신가요?ㅠㅠ
레그레이즈 하고 이걸 또하라고??? 미친거지?
행님들 32키로 15회 4세트로 하는데 저중량 고반복이 더 효과가 좋을까요? ㅠ
왜 너만 4세트야💣
🦍
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