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아직 올바른 자세로 이 운동에 익숙해지는 중이지만, 네.
나는 스미스 머신을 사용하여 나를 안정시키는데 많은 도움이 된다!
친구야 50회 20초 4세트면 내가 수영을하지😇
어니 오ㅑ 이걸하면 접을때 그 발쪽패드가 움직여서 신발끝으로 겨우 들게되는거저..?ㅜㅜㅜㅜ
왜 허리가 아프져…
이거 어케하란거임 왜 갑다기 한발로 하래 ㅠ
어깨 관절염이 나를 멋지게 만들어주지 않네, 하아.
이건 엉덩이야
하프 스쿼트 120kg 성공했었는데 풀스쿼트 알고나서 80도전중...
이거 할 때마다 겨드랑이 존나간지러움
아니 AI 시발 30키로 했다고 바로 40꽃아주는건 뭐 죽으란거냐?
와 아무생각없이 따라하다가 골로갈뻔했습니다 뒤질래 진짜
어깨를 어떻게 고정하나요..?ㅠ
이거 팔꿈치가 아파요 🥲
이거 원판 양쪽 똑같이 해야해요? 아니면 좀 차이나도 괜찮나요?? 계속 계산하면서 원판 찾으러 다니기 귀찮네요 ㅠ
호흡법이 나랑 반대 같은데 이게 맞나요
미이이이
10키로 하래서 5키로 했다가 너무 힘들어서 2키로..ㅋ
한쪽 팔 쭉피고 아예 누워있다가 하니기 이거군아~~라고 함
웜업 0kg에 0번 쓸거면 왜 하라고하는거냐
아직 올바른 자세로 이 운동에 익숙해지는 중이지만, 네.
나는 스미스 머신을 사용하여 나를 안정시키는데 많은 도움이 된다!
친구야 50회 20초 4세트면 내가 수영을하지😇
어니 오ㅑ 이걸하면 접을때 그 발쪽패드가 움직여서 신발끝으로 겨우 들게되는거저..?ㅜㅜㅜㅜ
왜 허리가 아프져…
이거 어케하란거임 왜 갑다기 한발로 하래 ㅠ
어깨 관절염이 나를 멋지게 만들어주지 않네, 하아.
이건 엉덩이야
하프 스쿼트 120kg 성공했었는데 풀스쿼트 알고나서 80도전중...
이거 할 때마다 겨드랑이 존나간지러움
아니 AI 시발 30키로 했다고 바로 40꽃아주는건 뭐 죽으란거냐?
와 아무생각없이 따라하다가 골로갈뻔했습니다 뒤질래 진짜
어깨를 어떻게 고정하나요..?ㅠ
이거 팔꿈치가 아파요 🥲
이거 원판 양쪽 똑같이 해야해요? 아니면 좀 차이나도 괜찮나요?? 계속 계산하면서 원판 찾으러 다니기 귀찮네요 ㅠ
호흡법이 나랑 반대 같은데 이게 맞나요
미이이이
10키로 하래서 5키로 했다가 너무 힘들어서 2키로..ㅋ
한쪽 팔 쭉피고 아예 누워있다가 하니기 이거군아~~라고 함
웜업 0kg에 0번 쓸거면 왜 하라고하는거냐