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덤벨 각12kg 9회 4세트.. 진짜 여기가 지옥이지..
이거 나만 손바닥 아파서 못하겠음?
요가 동작인데 15번 코로 크게 숨쉬는거예용
과학적 팩트 : 손등이 하늘을 향하도록 하고 수행했을 때 근 활성도가 최대이다.
우 우마이 ㅠㅠ 우마이
데드 할때 손가락이랑 손목이 아픈데 이건 왜 그러는건가요 ㅠㅠ ..
Ai가 무게를 계속 늘려요 ㅠ 전 무게에도 힘들어 디지 겠는데 속도를 못 따라 가겠어요
님들은 덤벨 무게 몇으로 해여?
쉬는 시간 1분 주길래 Ai가 드디어 갱생했나 했더니 과거의 내가 1분으로 바꿔놓은 거였네.. 칭찬해😆
이거 무게 올리면 할수있는 무게가 맞는건가?
대 머 스 트 렝 스 😋
이 운동은 광배근을 활성화하고 당신의 등에 날개가 생기게 하는 최고의 운동입니다.
이거 엉덩이에 힘줘서 하고 싶은데 발 위치를 어디로 해야하나요? 허벅지보단 엉덩이에 힘이 더 들어갔으면 좋겠어요 (엉덩이운동)
@숨니애요 이거보고 덕분에 뒤로썼습니다
내 허벅지🥵
미쳣
앱을 사용하고 추천된 세트를 수행하며 크레아틴을 섭취하니 빠르게 체중이 늘고 있습니다.
🏋️♂️
무게빼도 힘들어...
넌 무게를 올렸지만 난 낮추고 세트를 늘렸다
덤벨 각12kg 9회 4세트.. 진짜 여기가 지옥이지..
이거 나만 손바닥 아파서 못하겠음?
요가 동작인데 15번 코로 크게 숨쉬는거예용
과학적 팩트 : 손등이 하늘을 향하도록 하고 수행했을 때 근 활성도가 최대이다.
우 우마이 ㅠㅠ 우마이
데드 할때 손가락이랑 손목이 아픈데 이건 왜 그러는건가요 ㅠㅠ ..
Ai가 무게를 계속 늘려요 ㅠ 전 무게에도 힘들어 디지 겠는데 속도를 못 따라 가겠어요
님들은 덤벨 무게 몇으로 해여?
쉬는 시간 1분 주길래 Ai가 드디어 갱생했나 했더니 과거의 내가 1분으로 바꿔놓은 거였네.. 칭찬해😆
이거 무게 올리면 할수있는 무게가 맞는건가?
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이 운동은 광배근을 활성화하고 당신의 등에 날개가 생기게 하는 최고의 운동입니다.
이거 엉덩이에 힘줘서 하고 싶은데 발 위치를 어디로 해야하나요? 허벅지보단 엉덩이에 힘이 더 들어갔으면 좋겠어요 (엉덩이운동)
@숨니애요 이거보고 덕분에 뒤로썼습니다
내 허벅지🥵
미쳣
앱을 사용하고 추천된 세트를 수행하며 크레아틴을 섭취하니 빠르게 체중이 늘고 있습니다.
🏋️♂️
무게빼도 힘들어...
넌 무게를 올렸지만 난 낮추고 세트를 늘렸다