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얘는 허리가 아니라 하체운동인것 같은데... 내가 덤벨데드리프트에 익숙하지 않아서인가요ㅜ

와 다른 이두운동할때하고는 틀리게 힘드네요. 전완근힘이 더 들어가는듯

🫡

좆까

누가 자꾸 뒷목에 손날치기 하는거 같음

시발 트름나옴ㅋㅋ

한쪽 끝매면 한세트 완료인건가요?

아앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ 이걸 어케함

아니 삼두 다 조져놓고 하니까 로프잡고 돌아서 올리지를 못하자나

그냥 날 죽여..

죽음

💣💣💣💣 업뎃 왜안함?

때때로 기계에 따라 무게가 이상하게 느껴질 때가 있습니다.

발가락 부분이 회전축이 되도록 하고, 코어와 다리를 사용하여 추가적인 운동 효과를 느끼세요 💪

ㅈㄴ어렵네

나는 그런 고통을 경험한 적이 없어, 오랜만에 하는 첫 번째라 아파 🔥🔥👊

로프 ㅈ같으니까 Y핸들로 했더니 개잘됨

🔥🔥

왜 자꾸 갯수가 늘어요 진짜 🥵🥵

대체운동 없나요...?