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손목이 너무 아픔
다리 올릴 때 고관절이 아프다 ㅠ
멍청한to끼가 계속 홀수 무게로 추천하노ㅡㅡ
발바닥에 앞과뒤로 힘이가지 가운데로는 안가는데 느낌을 모르겠음
무릎에서 소리나요... 하면 안 되는 걸까요...?
🏋️♂️
덜 사용하세요 💪
사람들, 모든 휴식 시간에 앉아 있지 말고, 물을 마실 때는 과하게 마시지 마세요. 항상 움직이고, 한 모금 마신 후 두 번째 모금을 입에 머금고 있도록 하여 서서히 흡수되도록 하세요.
시티드없어서 여기루 왓어여..
..? 이걸 30으로 하라고?
다행히 늦은 밤이다 층간소음 핑계로 패스
왜 메모가 안눌려!!!!!!!!
힘 딸리면 슈러그처럼 팔꿈치 고정하고 견갑만 모아서 두세개 더 땡겨보아요
이건 손이 너무 아픈데 별로 추천하진 않습니다... 차라리 타이슨 푸쉬업이 더 효과적인듯
얼굴에 피 쏠려 ㅜ
주리 틀리는 기분 렛츠기릿
원판 나를때 미네랄 캐서 나르는 일꾼 되는 기분임...
우리 AI가 못 보던 사이에 많이 똑똑해졌네^^ 20초 휴식은 어느 우라질에서 나온 생각이니^^
레그프레스로 해도 좋음
@정꿀꿀 당길때 내쉬고 풀때 천천히 마셔주시면 됩니다 천천히마시면서 팔뻗고 당길때 훅하고 내뱉어주면돼요
손목이 너무 아픔
다리 올릴 때 고관절이 아프다 ㅠ
멍청한to끼가 계속 홀수 무게로 추천하노ㅡㅡ
발바닥에 앞과뒤로 힘이가지 가운데로는 안가는데 느낌을 모르겠음
무릎에서 소리나요... 하면 안 되는 걸까요...?
🏋️♂️
덜 사용하세요 💪
사람들, 모든 휴식 시간에 앉아 있지 말고, 물을 마실 때는 과하게 마시지 마세요. 항상 움직이고, 한 모금 마신 후 두 번째 모금을 입에 머금고 있도록 하여 서서히 흡수되도록 하세요.
시티드없어서 여기루 왓어여..
..? 이걸 30으로 하라고?
다행히 늦은 밤이다 층간소음 핑계로 패스
왜 메모가 안눌려!!!!!!!!
힘 딸리면 슈러그처럼 팔꿈치 고정하고 견갑만 모아서 두세개 더 땡겨보아요
이건 손이 너무 아픈데 별로 추천하진 않습니다... 차라리 타이슨 푸쉬업이 더 효과적인듯
얼굴에 피 쏠려 ㅜ
주리 틀리는 기분 렛츠기릿
원판 나를때 미네랄 캐서 나르는 일꾼 되는 기분임...
우리 AI가 못 보던 사이에 많이 똑똑해졌네^^ 20초 휴식은 어느 우라질에서 나온 생각이니^^
레그프레스로 해도 좋음
@정꿀꿀 당길때 내쉬고 풀때 천천히 마셔주시면 됩니다 천천히마시면서 팔뻗고 당길때 훅하고 내뱉어주면돼요